Как понять, что ваша самооценка в порядке? Вот несколько простых признаков, на которые можно ориентироваться.
1️⃣Вы не строите догадки о чужих мыслях
Вам не интересно угадывать, что думают или подразумевают другие люди. Вы исходите из того, что слышите от собеседника прямо, и не пытаетесь читать между строк.
2️⃣Ваша вина соразмерна ситуации
Если вы случайно причинили кому-то неудобство, вы извиняетесь — и на этом всё. Если совершили серьёзную ошибку, признаёте её и стараетесь исправить, но не погружаетесь в бесконечное чувство вины и не используете его как способ взаимодействия с другими.
3️⃣Вы разрешаете себе не быть идеальным
Вы позволяете себе ошибки, слабости и эмоции: гнев, грусть, разочарование. Не требуете от себя вечной молодости или вселенского успеха — и не переживаете по этому поводу.
4️⃣Чувство стыда не становится инструментом воздействия на вас
Вы не поддаётесь манипуляциям типа: «смотри, как другие давно всего добились». Чужие критические замечания или сравнения не заставляют вас чувствовать себя хуже. Вы не боитесь признаться, что чего-то не знаете, и спокойно спрашиваете, если не понимаете.
5️⃣Вы умеете принимать похвалу
Когда вам говорят комплименты, вы радуетесь и благодарите, не испытывая неловкости или ощущения, что их “не заслужили”. Вам приятно получать хорошие отзывы, хотя ваша самооценка от этого не зависит.
5️⃣Сравнение с другими Вам неинтересно
Вы не воспринимаете жизнь как соревнование и не стремитесь кому-то что-то доказать. Ваша ценность для себя в Вас самих и Вашем пути.
6️⃣Вы заботитесь о себе с добротой
Вы не привыкли жестоко себя корить или стыдить за чувства или ошибки. Наоборот, в трудные моменты поддерживаете себя, говорите себе слова поддержки и находите способ вернуться в хорошее состояние.
Я в ТГ: @natulyaviktorova
Мой канал про бережное отношение к себе: https://t.me/s_lyubovyu_vn
Мой канал про здоровье и красоту: https://t.me/secretygarmonii
Мой канал про трансформационные игры: https://t.me/igryitreningi
