Как понять, что человек - ваш человек

Как понять, что человек - ваш человек?

(В кадрах из нашего вебинара - Александр Скляров)

Один из критериев надёжной привязанности (с партнёром, другом, коллегой) - как быстро вы оба отходите от споров, конфликтов и прочих неприятных ситуаций и готовы снова слушать и говорить.

В Эмоционально Фокусированной Терапии Сью Джонсон, основатель метода, сформулировала:

"Отношения — это бесконечный процесс обновления и восстановления связи. Их стабильность зависит не

от умения лечить жуткие рваные раны, но от умения быстро замечать и обрабатывать мелкие ссадины."

Речь о способности партнёров вернуться к контакту, диалогу, не застревая в обидах и недосказанности на недели (и даже годы).

Это также работает в дружбе. С настоящим другом можно и поссориться. Надёжный друг после вашей жёсткой реакции (сорвались, наговорили лишнего) готов вернуться к диалогу и через какое-то время говорит: «Слушай, давай разберёмся».

Проверьте себя:

- Как быстро вы отходите после конфликта с близким человеком?

- Готовы ли вы первым написать/позвонить/сказать «давай поговорим»?

- Часто ли вам приходит в голову мысль: «я прав(права), пусть он(она) первый(ая) извиняется»?

Способность восстанавливать контакт — это свойство вашей личности ИЛИ навык. И чем быстрее вы его включаете, тем надёжнее ваши отношения.

Мы с Сашей периодически спорим и не согласны друг с другом. Даже на этом публичном мероприятии. А вы?

#конфликты #психологияотношений #надёжнаяпривязанность #СьюДжонсон #ЭФТ #восстановлениеконтакта #отношения #дружба