Психологи подчёркивают: отношение ребёнка к своему здоровью формируется с раннего возраста и во многом зависит от примера, который подают взрослые.
«Ребёнок учится заботе о себе, глядя на родителей. Если взрослые регулярно проходят профилактические осмотры, ведут активный образ жизни и заботятся о психоэмоциональном равновесии, эти установки естественным образом передаются детям», — отмечает директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Наблюдая за повседневными привычками родителей — от режима сна и питания до отношения к физической активности и стрессу — дети усваивают модели поведения, определяющие их будущее здоровье.
Базовые жизненные привычки закладываются с младшего дошкольном возраста и до 7 лет. Именно в этот период ребёнок особенно восприимчив к подражанию. Однако активное влияние на стиль жизни продолжается и в подростковом возрасте, когда важную роль играют не только пример взрослых, но и поддержка, доверительный диалог и традиции в семье.
«Родительские привычки становятся внутренним компасом ребёнка. Воспитание здорового образа жизни начинается с личного примера», — добавляет психолог Марина Андриенко.