🌈Я снова медитирую… …эти три слова звучат для меня как признание. Себе в первую очередь. Знаете это чувство, когда что-то уже почти вошло в привычку, а потом вы думаете «ну пропущу разок»… а потом опять отговорки и так оно и ускользает из рук? Вот и я — обычный человек, который что-то бросает. Жизнь набирает обороты, день превращается в череду задач, и вот уже тишина внутри отодвигается на второй план. Но есть и другая правда: я стараюсь начать. Снова. Не с грандиозного плана медитировать час, после двухчасовой практики йоги. А с маленького шага. Сегодня — пять минут. Завтра — может, тоже пять. Послезавтра — можно и пропустить, но потом снова вернуться. Не для рекорда, а для того, чтобы просто побыть с собой. Без оценок, без «как надо». И знаете, что самое классное в этом возвращении? Любой навык быстро возвращается. Так и с тишиной внутри. Она ждёт. Всего несколько глубоких вдохов — и ты уже дома. В себе 💓 Если вы тоже то возвращаетесь, то сходите с пути — обнимите себя и прост