Как остаться в ресурсе в конце года

Как остаться в ресурсе в конце года

Сейчас время, когда многие ловят себя на мысли:

«Я вроде ничего не делаю… а сил всё меньше».

Мы подходим к самой тёмной точке года к зимнему солнцестоянию.

Здесь меньше света, меньше тепла, больше усталости.

К слову, эта дата более заряжена чем Новый год.

Сейчас нормально быть:

— менее продуктивной

— менее социальной

— менее «заряженной»

— и даже чуть более чувствительной, чем обычно

Проблема начинается не здесь, а в моменте, когда вы начинаете себя за это грызть.

Вот что реально помогает удержаться в ресурсе в конце года:

1. Снизить требования, а не увеличить темп

Перестать ждать от себя сверхспособностей, ведь ресурс утекает не от дел, а от самокритики.

2. Закрывать хвосты, а не начинать новое

Каждое «я это доделала» возвращает опору.

3. Разделять усталость и бессилие

Усталость лечится отдыхом, но если после него легче не становится — это симптом перегруза.

4. Давать телу больше, чем уму, не бояться набрать вес

Сначала — тело, а потом всё остальное.

Позаботьтесь о качестве еде, увеличите количество сложных углеводов, чтобы не срываться на сладкое и чипсы.

Найдите приятный способ добавить движения — приятную тренировку или прогулку.

💡Поделюсь своим лайфхаком:

Когда мне нужна энергия, а двигаться нет сил и желания, я включаю цигун и энергия появляется на все остальное.

Для этого же подключаю кундалини йогу.

И помните, что конец года идеальное время, чтобы мягко снять накопленный за год балласт.

Иногда это делается не усилием,

а правильным пространством и сопровождением.

К слову, качественно перестроить мышление на то, где вы действительно перестаете себя грызть — лучшее, что можно сделать для своей энергии.

В New Year edition «Новая Ты» как раз будет все для

опоры, ясности и входа в новый год не из надрыва, а из контакта с собой 🎄

Но даже если не про это сейчас —

пожалуйста, не требуйте от себя сияния в самую тёмную точку года.

Зима это фаза и нормально, если в это время меньше энергии и движения.