Когда я разбиралась с психологическими причинами своей аллергии и астмы, я быстро поняла: метод «одна причина – один симптом» мне не подходит. Для моего случая это слишком упрощенный подход, который не решает моих задач.
Конечно, бывает прямая и очевидная связь между причиной и симптомом.
Например, после пережитого насилия могут начаться панические атаки (или другой конкретный симптом, которого раньше не было). Эту связь обычно довольно легко заметить, если связать появившиеся симптомы и жизненные события.
Но если симптом появился давно, периодически видоизменяется, постепенно нарастает, то появится, то пропадёт - то у такого симптома редко бывает какая-то одна причина.
Это комплексный симптом, и там как правило тоже комплекс причин.
С такими симптомами нужен комплексный подход:
- Вы исследуете разные уровни психологических причин
- Доходите до самой глубины, разбираетесь из чего она состоит
- Слой за слоем последовательно прорабатываете каждый уровень
Тогда и комплексный симптом начнёт поддаваться: будет стихать, проявляться реже, быстрее прекращаться.
Именно этот подход я реализовала в курсе «Психосоматика».
Завтра выложу фрагмент видео из курса, где показываю самый глубинный уровень причин - 4 компонента из чего он состоит и что с этим можно сделать.
И коль скоро я упомянула в статье психотравму, два курса "Психотравма" и "Психосоматика" отлично работают вместе: Вы системно прорабатываете свою психосоматику и глубоко прорабатываете свои травмы, которые тоже могут являться причинами психосоматических симптомов.
Курс "Личные границы" также будет очень полезен, тема границ есть как в травме так и в психосоматике.
- Психотравма - это либо резкое и внезапное нарушение границ, либо долгий период жизни когда границы на постоянной основе нарушались.
- Психосоматика также очень часто связана с нарушением личных границ и с гневом, которому не дают выйти по адресу и он направляется на своё же тело.
Если вы пережили психотравму и/или имеете психосоматические симптомы - то скорее всего личные границы тоже надо восстанавливать, возвращать их себе, вновь обретать право иметь и держать свои границы.
Поэтому подборка трех курсов Новогодней акции не случайна: "Психосоматика", "Психотравма" и "Личные границы" - всё это даёт по-настоящему глубинный подход и стойкие улучшения.
Приобрести курсы по Новогодней акции (по одному или сразу все три) можно по этой ссылке.
P.S. Если ваша история похожа на мою — симптомы давние, запутанные, «кочующие» по телу — значит, пора смотреть вглубь. И работать не с одной причиной, а со всей системой.
Все три курса можно приобрести до конца акции на специальных выгодных условиях. Если есть вопросы — пишите в службу заботы в Телеграм @VKraynovaSupport.