Йога отпускания старого 🍂
Декабрь — месяц подведения итогов. Мы готовим подарки 🎁, строим планы, но часто забываем о главном — «тихом хламе» в уголках памяти и привычных мыслях, которые давно стали тесными 🧠.
Если вам хочется обновления, но не знаете, с чего начать, предлагаем вам простой и мудрый принцип из философии йоги — Апариграха (непривязанность, нестяжательство) 🧘♀️.
Это не про пустые полки. Это про освобождение пространства для нового дыхания 🌬️✨.
---
✨ Как практиковать Апариграху?
Это внимательный, а не силовой диалог с тем, что вас окружает:
· Вещь в шкафу, которую не надевали год, — отпустите с благодарностью. 👚
· Старый коврик, который больше не держит и напоминает о дискомфорте, — поблагодарите за службу. Взамен подарите себе качественную опору для новой практики — она станет символом обновления 🧱➡️✨.
· Мысль «я недостаточно хорош» или привычка постоянно себя с кем-то сравнивать — это самое важное, что можно отпустить. 💭🕊️
Когда вы очищаете внешнее пространство 🧹, следом начинает очищаться и ум. В расчищенной душе становится светлее, а на качественном коврике практика обретает новую глубину.
Этот акт — высшая форма заботы о себе ❤️. Вы создаете вакуум, в который закономерно приходит что-то новое, настоящее, ваше.
---
А что — вещь, привычка или мысль — вы собираетесь отпустить в уходящем году? Поделитесь в комментариях. Иногда, проговорив, становится легче сделать первый шаг. 👇
