Жил в одной маленькой деревушке мальчик, который верил в чудо. Не в падающие звёзды или джиннов в лампе, а в особый порядок вещей. Каждый год, 31 декабря, он выводил на листке аккуратный список желаний и прятал его под подушку. А весной — терпеливо проверял: не проросло ли в саду хоть одно из них? Он верил, что мечты похожи на семена: если правильно их выбрать, посадить и поливать вниманием — они прорастут обязательно.
С годами список становился короче, почерк — увереннее, а понимание — глубже. Мальчик вырос и понял главное: чудеса исполняются не у тех, кто больше всех хочет, а у тех, кто знает как хотеть. Те пять правил, что он вывел для себя, — и есть та самая инструкция по посадке семян. Готовы проверить?
Собрала коротенький список самых мощных техник и принципов по работе с желаниями. Решила сделать и вам такой предновогодний подарочек. Ловите, сохраняйте и пользуйтесь!
1. Инвентаризация или подведение итогов. На любом этапе этот принцип может стать важной отправной точкой и пересмотром приоритетов.
- Собирайте дары - всё, что у вас получилось, и похвалите себя за все (пусть маленькие) победы. Рекомендую даже вести дневник достижений. В моменты упадка очень помогает посмотреть назад и оценить всё то, чего вы уже достигли!
- Выписывайте всё, чему научились. Важный этап рефлексии, для того чтобы понимать, что мы ни на миг не останавливаемся в своём развитии. Даже если нам кажется, что ничего особенного в нашей жизни не происходит, мы всё время совершенствуем навыки. Ваши сырники с каждым годом всё лучше (даже если вы не ставите такую цель, а просто периодически их готовите)
- Трансформируйте провалы в опыт. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на тех событиях, которые ощущаются как неудачные и скорбеть по поводу несбывшихся надежд, определите для себя какой опыт вы получили, какие выводы сделали.
- Благодарите уходящий год за всё, что он вам подарил: события, люди, впечатления. Важно научиться отпускать прошлое с благодарностью, без сожалений и попытки «остановить мгновение».
2. Искренность.
Найдите свои истинные желания. Те, что заставляют глаза гореть, а сердце биться чаще. Не те, что принято загадывать на Новый год или те, что «надо». Заказывать миллион из страха, что не сможешь прожить на пенсию бессмысленно. Вообще, что либо делать из страха, гнева, обиды… Найдите свой маяк, и загадайте доплыть до него.
3. Фокус.
Не распыляйтесь в попытке попасть в очередь и к умным и к красивым. Выберите самое главное для себя на этот год. Что в приоритете? Закончить Университет? Тогда все остальные желания нужно выстраивать вокруг, избегая противоречий главной цели.
4. Свобода.
- Оставьте пространство для вариантов. Иногда нужное приходит совсем через другую дверь. Будьте готовы сменить вектор, инструменты для достижения цели.
- Примите как положительный, так и негативный результат, это поможет снизить важность и отпустить желание.
- Прислушивайтесь к интуиции. Если захочется сделать что-то, позвонить кому-то, встретиться с кем-то - смело реализуйте. Очень часто желаемое осуществляется легче, чем вы изначально себе представляли.
5. Конкретика.
Выберите несколько простых и понятных шагов и сфокусируйтесь на них. Сделайте своей целью не достижение глобального желания, а выполнение маленьких рутинных действий. Хотите похудеть, можете сосредоточиться на том, чтобы питаться «чистой, не мусорной» едой. Мечтаете «накопить»? Продумайте, как будете инвестировать или откладывать, сколько и как часто. Сделайте своей целью выработать привычку «делать зарядку», "больше радоваться" или любой другой шаг, приближающий вас к реальности вашей мечты.
С пожеланиями всего самого чудесного в наступающем году, ваша лиса крёстная.
PS: Если какой-то шаг вызывает затруднения, пишите в комментариях, обсудим.