Меню на день для укрепления иммунитета и профилактики вирусных заболеваний — сбалансированное (~1300 ккал), насыщенное витаминами A, C, D, цинком, селеном, пробиотиками и антиоксидантами, которые: укрепляют слизистые (первый барьер!), активируют иммунные клетки, снижают воспаление, поддерживают кишечник — где живёт 70% иммунитета.
Меню на день для укрепления иммунитета и профилактики вирусных заболеваний — сбалансированное (~1300 ккал), насыщенное витаминами A, C, D, цинком, селеном, пробиотиками и антиоксидантами, которые:
укрепляют слизистые (первый барьер!),
активируют иммунные клетки,
снижают воспаление,
поддерживают кишечник — где живёт 70% иммунитета.
