Добрый вечер, дорогие читатели 🌹
Про питание на начальных стадиях понятно, что же делать с последними?
Во-первых, если у вас 3 или 4 стадия надпочечникового истощения, на первых этапах их восстановления питание должно быть особенным. - Питание по самочувствию, возможно, потребуется каждые 3 часа. - Исключение сахара и продуктов с гликемическим индексом более 70🍬 - Исключение продуктов, поддерживающих воспаление в кишечнике: глютен, молочка, пасленовые, если воспаление стало причиной истощения надпочечников. Глютен и молочку обычно приходится исключать всем на начальных этапах. Также элиминируются продукты, к которым у пациента индивидуальная непереносимость. - ВАЖНО👆Белок и Жир с КАЖДЫМ приемом пищи🍖🍗 - Крупы не исключать. Самые приемлемые - обычная гречка и белый рис. Они содержат наименьшее количество растительных токсинов.
Кетодиета при последних стадиях ПРОТИВОПОКАЗАНА⛔ Проблема 3 и 4 стадий - низкий кортизол.
(Перечитайте пост про быстрые углеводы и надпочечники)
Если Вы кушаете сладкое, Вы будете испытывать гипогликемию уже через час после приёма пищи.
Если же питание содержит белок, жир и сложные углеводы, гипогликемия наступит не раньше, чем через 3 часа.
На последних стадиях питание имеет важнейшую и решающую роль. Большинство пациентов отмечают улучшение общего состояния ТОЛЬКО лишь при изменении питания!😊
