Рекомендуем: 😐Составьте список дел и вычеркивайте выполненные. Это снижает тревожность. 🤩Находите 15 минут в день для себя: дыхательная гимнастика, прогулка. 😆Не забывайте про физическую активность, она снимает напряжение. Если чувствуете, что не справляетесь, приходите на консультацию. Вместе найдем решение. 📅 Записаться на консультацию в МедАструм и получите квалифицированную помощь от наших специалистов. +7 (919) 139 05 09 medastrum.ru #Стресс #Невролог #Психосоматика #ЗаботаОМентальномЗдоровье #МедАструм
Предпраздничная суета, отчеты на работе, подготовка — знакомо? Это частая причина усталости, бессонницы и снижения иммунитета.
Рекомендуем:
😐Составьте список дел и вычеркивайте выполненные. Это снижает тревожность.
🤩Находите 15 минут в день для себя: дыхательная гимнастика, прогулка.
😆Не забывайте про физическую активность, она снимает напряжение.
Если чувствуете, что не справляетесь, приходите на консультацию. Вместе найдем решение.
📅 Записаться на консультацию в МедАструм и получите квалифицированную помощь от наших специалистов.
+7 (919) 139 05 09
#Стресс #Невролог #Психосоматика #ЗаботаОМентальномЗдоровье #МедАструм
