◽Вторник посвятим нашим рукам и спине. Обычно про них все забывают и качают только нижнюю часть тела, а спина, между прочим — опора всего нашего организма ⚡️ Ссылка на тренировку Вк Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) про восстановление и отдых.