БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНЫМ – ЗНАЧИТ БЫТЬ ЖИВЫМ!
Доброе утро, друзья! ☀️
Ваш внутренний критик - тот ещё «помощник»😜 Он искренне верит, что мотивирует вас усерднее работать и быть «удобным» для других. Иногда это даже срабатывает.
Но цена этой «мотивации» - ваши нервы, отдых и радость. Это как пытаться включить компьютер молотком. Цель-то вроде благородная, а итог - сломанная техника и чувство вины.
Наша задача не убить критика, а научиться договариваться с ним.
И перфекционизм- это ваш главный оппонент в этой игре.
👉 Попробуйте прямо сегодня⤵️
1️⃣Поймайте мысль, где вы себе недовольны («Надо снова переделать отчет, он недостаточно безупречен»)
2️⃣Спросите: «Какая мнимая польза в этой мысли?» (Например, «Хочу, чтобы меня считали профессионалом»)
🏧А теперь — главное: «Какой РЕАЛЬНЫЙ УЩЕРБ она мне наносит?» (Выгорание, потраченные впустую часы, тревога)
Когда вы увидите эту схему в действии, вы уже не сможете «не видеть». Вы начнёте замечать, как перфекционизм крадёт вашу жизнь в мелочах🥺
🔻в 15-й правке простого сообщения.
🔻в отказе от интересного проекта из страха «неидеально».
🔻в вечном недовольстве собой и близкими.
Я помогаю людям превратить внутреннего критика из тирана в условно-адекватного советника.
На индивидуальной консультации мы с вами:
⏺️Расшифруем язык вашего перфекционизма, в чём именно он проявляется сильнее всего.
⏺️Найдём триггеры, которые его запускают (спойлер, это часто не про работу, а про травму)
⏺️Создадим вашу личную «инструкцию по договорённостям» с внутренним критиком.
⏺️Научимся получать желаемое (уважение, признание, порядок) БЕЗ саморазрушения.
Хватит платить свою жизненную энергию за билет в никуда. Позвольте себе быть эффективным вместо «идеального». Продуктивным вместо «выгоревшим». Живым вместо «безупречного».
Записаться на консультацию @yanaduntseva
