Важность самооценки — это миф. Удобная ложь, к которой нас приучили… Нам врали. Долго и системно.
Если коротко: Нам внушили, что у человека должна быть либо низкая, либо высокая самооценка.
Что её нужно измерять, диагностировать, повышать.
И что от этого якобы зависит счастье, успех, отношения и «нормальность».
Потому что высокая и низкая самооценка — это ситуативный показатель, а не характеристика личности.
Сегодня ты уверена и «в ресурсе», завтра, после отказа, конфликта или усталости самооценка внезапно «упала».
Потому что самооценка — это всегда про оценивание себя через внешние критерии:
— любят или не любят,
— одобряют или нет,
— достиг или «недо»,
— выбрали или отвергли.
Высокая сейчас у тебя или низкая по факту ничего не меняет. Куда важнее то, насколько Окей мы себя ощущаем регулярно. Важна стабильность этого ощущения, что "я в порядке".
Высокая самооценка никак не объясняет,
- как ты относишься к жизни,
- как справляешься с трудностями,
- как выдерживаешь напряжение, ошибки и неопределённость.
Гораздо важнее другое.
Умение не рассыпаться, когда что-то идёт не по плану.
Способность оставаться с собой, даже когда не получается,
когда стыдно, больно или страшно.
Ещё нам врали, что любовь к себе — это всегда про «я классная».
Нет.
Зрелая или здоровая или стабильная самооценка — это «со мной сейчас трудно, но я всё равно остаюсь на своей стороне».
И если ты всё ещё пытаешься «поднять» самооценку, вместо того чтобы выстроить внутреннюю стабильность, ты просто теряешь время.
Именно поэтому я записала видео-урок:
«Как выйти к здоровой самооценке». 5 шагов помогут перестать себя критиковать, сравнивать и считать недостаточной.
Без воды.
За 10 минут я даю конкретные рекомендации по стабилизации состояния и делюсь 5 конкретными практиками, которые реально можно делать, а не «осознавать годами».
А для тех, кто досмотрит видео до конца, я оставила подарок —
медитацию «Меня достаточно».
Ссылка для просмотра https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fr.bothelp.io%2Ftg%3Fdomain%3DAnnaKaravaeva2Bot%26start%3Dc1765783185787-ds
