В МИЭТ запущен новый проект «Учись без тревоги». Это совместная инициатива психологической службы и Института цифрового дизайна, призванная сформировать в университете культуру осознанного отношения к ментальному здоровью и взаимной поддержки.
В течение месяца студенты-дизайнеры 2 и 4 курсов под руководством доцента Института цифрового дизайна Татьяны Мироненко работали над особой задачей: они создавали уникальные антитревожные раскраски. Цель этих иллюстраций — помочь переключиться с тревожных мыслей на что-то красивое и приятное, вернув себе внутреннюю устойчивость даже в период сессии или дедлайнов.
Работа основана на научных данных: процесс выбора цвета и концентрация на плавных линиях и узорах помогают мозгу выйти из круга беспокойства и сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас». Каждая деталь в этих рисунках была продумана специально для снижения напряжения и тревоги.
Таким образом, студенты получили возможность поддержать друг друга,
вложив в рисунки настроение, тепло и заботу. Уже в ближайшее время
печатные версии раскрасок появятся в зонах отдыха и библиотеке МИЭТ.
Теперь у каждого студента будет возможность сделать паузу, взять в руки
карандаши и позволить себе несколько минут осознанного отдыха.
Проект «Учись без тревоги» на этом не заканчивается — следите за новостями о его развитии! Скачать материалы можно по ссылке.