Почему самые близкие люди иногда относятся друг к другу хуже, чем к посторонним?

Почему дома, в кругу семьи, родные могут проявлять агрессию и нетерпение, грубить, игнорировать или быть безразличными к чувствам ближнего, но с другими людьми, посторонними, коллегами или друзьями они понимающие, снисходительные, воспитанные, «держат лицо» и прочее?

Как-то не логично, правда? Ведь это любимых надо любить и беречь, а не наоборот.

Давайте разбираться, почему близкие часто становятся жертвами нашего плохого настроения?

В течение дня мы накапливаем стресс, усталость, негативные эмоции. И, приходя домой, мы выливаем все это на тех, кто рядом, на самых близких. Это как выпускной клапан у парового котла.

Ведь эмоциональное напряжение невозможно долго удерживать внутри, оно ищет выхода наружу, и, увы, домашние зачастую оказываются самыми доступными мишенями.

Мы привыкли снимать маски перед родными. Снимаем их сразу же, переступив порог своего дома. Там, снаружи, мы можем играть роли успешного профессионала, вежливого коллеги или внимательного друга. Но вот, наконец, закрываем дверь квартиры и позволяем себе расслабиться, снять напряжение и показать истинные чувства и эмоции. А ведь иногда среди этих эмоций встречаются усталость, раздражение и даже злость.

Дома мы не боимся осуждения, потому что знаем, что нас любят несмотря ни на что. Мы можем позволить себе быть собой, со всеми своими недостатками и слабостями.

Но при этом мы ждем от близких людей понимания, поддержки, любви. И когда наши ожидания не оправдываются, мы обижаемся, злимся, разочаровываемся. А посторонних людей мы не наделяем такими ожиданиями, поэтому и не так сильно расстраиваемся, когда они ведут себя не так, как нам хочется.

Что же делать?

~Постарайтесь замечать, когда вы начинаете срываться на близких. ~Остановитесь, сделайте глубокий вдох и выдох, подумайте, что происходит.

~Попробуйте поставить себя на место другого человека. Понять, что он чувствует, что им движет.

~Вспоминайте почаще о том, что ваши близкие делают для вас, о том, как они вас любят. Как вы их любите. Говорите им об этом!

~Обсуждайте свои чувства и потребности с близкими людьми. Не держите все в себе.

~Уважайте личные границы друг друга. Помните, что каждый человек имеет право на личное пространство и время.

Любимые близкие — это не просто фон в нашей жизни, а полноценные личности со своими чувствами и переживаниями.

Не забывайте, что ваши родные тоже устают, испытывают стресс и нуждаются в поддержке. Постарайтесь относиться к ним так же бережно, как вы поступаете с чужими людьми. А лучше, ещё лучше..))

Заботьтесь о своих близких, говорите им добрые слова, проявляйте свою любовь и нежность.

Ведь они БЛИЗКИЕ и ЛЮБИМЫЕ, а значит ближе к ВАМ и к ВАШЕМУ сердцу, а значит больше всего нуждаются в ВАС

Автор: Подборонова Людмила Валерьевна
Психолог, Психоаналитик КПТ Гештальт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru