Как внешний вид влияет на нашу самооценку?
😍Внешний вид — это первый способ, с помощью которого мы сообщаем себе и миру: «Вот я какой». Когда вы надеваете одежду, которая вам нравится, ухаживаете за собой, глядите в зеркало с одобрением — мозг фиксирует это как сигнал: «Я заслуживаю заботы». И самооценка получает +10 к уверенности даже без великих достижений.
😍Но внешний вид — это не про модные тренды или параметры. Он про то, чувствуете ли вы себя собой в этом образе. Когда внешний и внутренний мир в согласии, самооценка растёт естественно. А вот если вы носите чужую «маску», чтобы понравиться, самооценка наоборот слабеет — потому что вам приходится притворяться даже перед собой.
😍И, наконец, внешний вид — это инструмент, а не суть. Он может поддержать вашу самооценку, но не заменить её. Самое сильное влияние внешнего — когда вы смотрите на себя и видите не только одежду, причёску или макияж, а человека, который себя ценит. Вот тогда зеркало становится союзником, а не судьёй.
