В декабре, на фоне активных предновогодних приготовлений, традиционно растёт заболеваемость гриппом. Специалисты регионального Роспотребнадзора напоминают о ключевых правилах профилактики, которые помогут встретить праздники здоровыми.
Грипп — это серьёзное вирусное заболевание, которое отличается от простуды резким началом, высокой температурой до 39–40°C, сильной слабостью и ломотой в теле. Главная опасность — риск тяжёлых осложнений, таких как пневмония, особенно для пожилых людей, детей и лиц с хроническими заболеваниями.
Специалисты советуют сделать прививку, если это ещё не сделано, — вакцинация остаётся наиболее эффективным способом защиты. Также важно соблюдать простые правила: тщательно мыть руки, пользоваться антисептиком, при кашле и чихании прикрываться салфеткой или локтем. В период высокой заболеваемости лучше избегать мест скопления людей. Поддерживайте здоровый микроклимат дома — регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух. Укрепить иммунитет помогут полноценный сон, правильное питание и умеренная физическая активность.
Если вы почувствовали недомогание, оставайтесь дома и сразу обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений и не заразить окружающих.