Некоторые продукты не вредные сами по себе. Но если они постоянно присутствуют в рационе — кожа быстро теряет сияние. Разбираем самые частые триггеры. 1. Сладости после обеда После 30 лет реакции на сахар становятся более заметными: — отёчность, — тусклый цвет лица, — расширенные поры. Это результат гликации — сахара, который повреждает белки кожи. 2. Хлеб и выпечка «на ходу» Когда это быстрый перекус вместо нормальной еды — скачки сахара неизбежны. Кожа реагирует сероватым оттенком и усталостью. 3. Молочный шоколад Сочетание сахара + молочного жира + какао вызывает воспаление у очень многих женщин 30+. Не у всех — но у большинства. Что можно вместо этого ✔ тёмный шоколад, ✔ орехи + ягоды, ✔ йогурт + ложка мёда, ✔ финик с орехами. Если кожа тусклая постоянно — это повод проверить анализы Я могу помочь понять, почему кожа «гаснет» и как это исправить. Онлайн-консультации → olgabosevskaya.ru
Некоторые продукты не вредные сами по себе.
Но если они постоянно присутствуют в рационе — кожа быстро теряет сияние.
Разбираем самые частые триггеры.
1. Сладости после обеда
После 30 лет реакции на сахар становятся более заметными:
— отёчность,
— тусклый цвет лица,
— расширенные поры.
Это результат гликации — сахара, который повреждает белки кожи.
2. Хлеб и выпечка «на ходу»
Когда это быстрый перекус вместо нормальной еды — скачки сахара неизбежны.
Кожа реагирует сероватым оттенком и усталостью.
3. Молочный шоколад
Сочетание сахара + молочного жира + какао вызывает воспаление у очень многих женщин 30+.
Не у всех — но у большинства.
Что можно вместо этого
✔ тёмный шоколад,
✔ орехи + ягоды,
✔ йогурт + ложка мёда,
✔ финик с орехами.
Если кожа тусклая постоянно — это повод проверить анализы
Я могу помочь понять, почему кожа «гаснет» и как это исправить.
Онлайн-консультации → olgabosevskaya.ru