Психологи, педагоги и врачи как один хором твердят: для спокойного сна всем нам нужны ритуалы. До рождения дочери (и даже немного после этого события) я пренебрегала выстраиванием рутины перед сном. Сейчас же все действия я выполняю практически автоматически. Хочу рассказать и Вам, что же мы делаем перед тем, как лечь отдыхать.
*
Примерно в 19.30 я открываю в спальне окно, чтобы там было свежо. Сами же мы уходим в другие комнаты играть.
Около 20.00 начинает готовиться ко сну наш младшенький. Значит, и для остальных наступает время спокойных занятий без лишних шумов.
Дочь собирает игрушки, выбирает книгу и кто-то из взрослых (папа или бабушка) читает ей. В последнее время она любит читать книги про Конни или обучающие сказки.
Пока старшая занята чтением, я устраиваю младшему воздушные ванны на пеленальном столе и готовлю к купанию. После водных процедур мы приходим в комнату с приглушенным светом, чтобы малыш настраивался на сон.
Однако после ванной ребёнок часто плачет, поэтому для того, чтобы он отвлёкся на что-то, но не взбудоражился, я включаю проекцию неба на потолке и фоновую музыку или звуки природы. И в этом нам помогает наш чудо-друг - Проектор звездного неба Shakachu.
Скажу честно: у нас были разные подобные проекторы - от самых примитивных и дешёвых до вполне серьёзных, но тот, что у нас сейчас, - выше всяких похвал.
Серьёзным плюсом в нем является то, что он совмещает в себе и проектор, и колонку, на которой можно воспроизводить встроенную классическую музыку или к которой можно подключить свой телефон и воспроизводить то, что душе угодно.
Пока сын наслаждается красивым небом (в комплекте 6 кассет с разными изображениями, но в других комплектациях есть и расширенные версии с 15 и 30 кассетами, поэтому залипать очень любопытно!) и фоновым шумом, я могу спокойно его одеть в слип, расправить постель и приготовить пижаму для дочери.
Далее я приглушаю яркость и чёткость изображения, чтобы звезды на потолке не так сильно увлекали малыша, кормлю его и укачиваю на фитболе.
Дочка же в это время как раз обычно принимает ванну, а затем приходит к нам в комнату готовиться ко сну.
Если мой вечер складывается удачно, то малыш засыпает быстро. В этом случае я могу поваляться подольше с дочкой перед сном и послушать аудиосказку через колонку на проекторе Shakachu. Такой вариант часто гораздо удобнее умной колонки, потому что я могу сама найти в интернете тот вариант сказки, который мне нужен. Умная колонка по каким-то неведомым мне причинам иногда вместо сказок включает подкасты про сказки или музыку (порой 18+). Кроме того, умная колонка выдаёт непрерывный поток сказок, а здесь только я определяю, сколько мы можем послушать историй, что заранее минимизирует поводы для расстройства моей трехлетки, ведь так обидно выключать сказку, которая уже началась. Итак, мы слушаем сказку, любуемся звездопадом (да, такая функция тоже есть!) и настраиваемся на сон.
Потом наступает "моё" время. Я укладываюсь и начинаю читать свои книги, мажу лицо и руки кремом, пью йогурт или молоко в ожидании, пока дочь уснёт и можно будет засыпать и мне. Как только это происходит, я приглушаю яркость проектора до минимальной, включаю на фон сериал на телефоне и засыпаю.
Здесь меня выручают таймеры! У меня есть таймер бездействия на телефоне, благодаря которому новая серия сериала не включится, если я не коснусь на экран. На проекторе Shakachu таймер тоже есть, и это просто спасение: можно поставить таймер на 15, 30 минут или час и отдыхать спокойно, не пытаясь поймать момент, когда начинаешь проваливаться в сон, но ещё в состоянии встать и выключить светильник.
Наши вечерние ритуалы на этом завершаются, но проектор звездного неба мы используем не только перед сном. За счет того, что он портативный, работает не от сети, а от аккумулятор, мы спокойно в течение дня можем таскать его по квартире.
Муж, например, терпеть не может сидеть у компьютера или телевизора с верхним светом, поэтому предпочитает включать проектор, когда смотрит в экран. У проектора лаконичный дизайн в цветах нашего интерьера, поэтому он отлично вписывается в любом помещении.
Думаю, я уже утомила вас своим хвастовством. Лучше один раз попробовать самим, чем читать, как довольна приобретением я. Тем более, что впереди новогодние праздники, к которым можно порадовать себя или своих близких таким волшебным подарком.
Приобрести его можно здесь, а промокод NEWYEAR26 от меня даст вам скидку в 10%.
Реклама. ИП Алексеева Ульяна Анатольевна. ИНН 434593549501. erid2VSb5wURwYu