Почему эти слова не работают, и что сказать вместо них
☝🏼Узнаете эту ситуацию? Вы изо всех сил поддерживаете юного спортсмена. Перед каждой игрой, после каждой тренировки вы говорите: «Ты лучший!», «У тебя всё получится!», «Ты чемпион!». Вы искренне верите, что эти слова должны придать ему сил и уверенности.
🙃А в ответ видите тревожные глаза, слышите: «У меня не получится», «Я боюсь подвести», «Они сильнее». И в голове у родителей стучит один вопрос: «Почему?! Я же его хвалю и поддерживаю каждый день!»
💯Давайте разберемся, почему слова «Ты лучший» часто не доходят до цели, и что может стать настоящей опорой для уверенности вашего ребенка.
🏆Ловушка №1. Пустой сейф
Представьте, что вы приходите в банк и просите выдать вам миллион долларов. Кассир с улыбкой указывает на огромную, красивую, но абсолютно пустую сейфовую ячейку. Слова «Ты лучший» для ребенка - это такая же пустая ячейка. Они громкие, красивые, но не наполненные конкретным содержанием.
😇Что слышит ребенок? «Я должен быть лучшим. Родители верят, что я лучший. А что, если я проиграю? Тогда я не лучший. Я обману их ожидания. Они ошибались во мне».
Вместо уверенности рождается груз ответственности и страх несоответствия.
🏆Ловушка №2. Отрицание реальных чувств
Перед стартом ребенок дрожит от волнения. Его мозг и тело сигналят: «Страшно!». А родитель говорит: «Ты лучший! У тебя всё получится!».
На детском языке это может звучать так: «Твои чувства неправильные. Ты не должен бояться. Закрой свою тревогу и сделай вид, что всё окей».
Но тревога никуда не девается. Она просто уходит внутрь, превращаясь в тот самый внутренний голос, который шепчет: «Вдруг не получится?».
🏆Ловушка №3. Фокус на результате, а не на процессе
Фраза «Ты лучший» всегда про результат, про первое место. Но уверенность рождается не из кубков, а из процесса и осознания собственного роста.
Когда вся поддержка завязана на результате, жизнь ребенка превращается в качели ➡️ сегодня я «лучший» (выиграл), завтра я «худший» (проиграл). Устоять на таких качелях без потери самооценки невозможно.
⁉️Что же делать? Три стратегии, которые работают.
Ваша цель - не убедить ребенка в его исключительности, а помочь ему самому почувствовать свою силу и компетентность.
✔️1. Хвалите не ребенка, а его усилия и стратегию. (процессуальная похвала)
Вместо пустого «Ты лучший» найдите, за что похвалить конкретно.
🎱Стратегия: «Мне понравилось, как ты сегодня действовал против того высокого соперника - ты использовал его рост против него самого. Это была умная тактика!»
💪Упорство: «Вижу, как ты сконцентрировался в последнем периоде, хотя было очень тяжело. Это сильная воля!»
🎱Работа над ошибками: «На прошлой неделе ты проиграл из-за этого приема, а сегодня ты его хорошо защитил. Чувствуется, что ты над этим поработал».
Такая похвала - это не оценка личности, а констатация факта. Ей можно верить. Она дает ребенку понимание, КАК именно он достигает результата.
🏆2. Признавайте и называйте чувства (валидация эмоций)
Это самое мощное лекарство от тревоги.
Вместо: «Не бойся!» → скажите: «Да, соревноваться - это волнительно. Это нормально чувствовать волнение перед стартом. Я тоже иногда волнуюсь».
Вместо: «Не расстраивайся из-за поражения!» → скажите: «Понимаю, ты расстроен. Было бы странно, если бы тебя это не задело. Ты вложил столько сил».
Когда вы называете чувство, вы даете ребенку право его испытывать. Вы становитесь его союзником, а не судьей. Это снимает колоссальное внутреннее напряжение.
🏆3. Сместите фокус с «быть лучшим» на «стать лучше». (мышление роста)
Задавайте вопросы, которые направляют внимание на саморазвитие.
«Что нового ты сегодня узнал о себе на тренировке?»
«Какой навык ты сегодня прокачал?»
«Что получилось сегодня лучше, чем на прошлой неделе?»
Это учит ребенка видеть ценность в пути, а не только в финише. Уверенность строится на этом фундаменте -на знании, что я расту, учусь и становлюсь сильнее.
Слова «Ты лучший» исходят из любви, но часто дают обратный эффект. Они ставят ребенка на пьедестал, с которого страшно упасть.
Ваша настоящая поддержка - это не возведение на пьедестал, а крепкая рука, которая держит за спиной, когда он учится ходить по сложной спортивной дороге. Это вера не в его «лучшесть», а в его способность справляться с трудностями, падать и вставать, учиться и расти.
Именно из этой веры и рождается настоящая, несокрушимая уверенность в себе.
С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся