Сейчас открыт набор на курс «Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT)», стартующий 9 февраля. Основной принцип курса – фокус на целях клиента, а не на проблемах или их причинах.
Одна из участниц прошлого потока, практикующий психолог Юлия Даукараева, поделилась с нами своим опытом обучения. Её рассказ от первого лица мы публикуем для тех, кто ещё выбирает, стоит ли начать новый год с новых знаний.
Профессиональный кризис и поиски
В курс ОРКТ я пришла на перепутье: выгорела в HR, вместе с мужем мы согласовали год отдыха. Когда перерыв подходил к концу, а я всё ещё металась, обсуждала с подругами возможные пути. Трое из них – опытные психологи, они убедили меня: в консультировании нет ничего, чего я не смогла бы освоить.
Оглянувшись назад, я поняла, что для меня самые значимые достижения всегда связаны именно с помощью людям: поддерживать в трудные моменты, помогать найти себя, раскрывать сильные стороны. Пять человек даже называли меня «феей-крестной» в своей карьере.
Так, например, однажды я консультировала руководителя в жесткой структуре. Мы остались на связи, даже когда я ушла из компании. Он часто говорил, что мои консультации помогли ему вырваться, изменить мышление и начать свое дело. Теперь он воплощает мечту: строит солнечные электроподстанции по всему миру. Уже спустя годы, во время очередного поздравления с днем рождения, я поделилась растерянностью, на которую получила ответ: «Тебе туда. Это твое».
Так сложилось ощущение, что именно близкие подтолкнули меня к этому курсу, и я решилась на обучение.
Что дал мне курс ОРКТ
После окончания курса могу сказать: он стал для меня внутренним ориентиром, будто собственным «приложением» для ментального навигатора. Метод научил смотреть на терапию как на картографию: не создавать всё заново, а находить уже существующее. В любом маршруте можно вернуться к прежней точке, чтобы заново прокладывать путь.
ОРКТ – как психотерапевтический детектив: ищешь улики, выделяешь исключения и ресурсы. Если представить, что я – водитель в машине, оснащённой инструментами для прокладывания дорог, то, пожалуйста, представьте меня в берете Шерлока Холмса.
Метод соответствует моим жизненным принципам:
- опирается на реальные факты, а не на вымышленные конструкции;
- творческий, изобретательный, с юмором;
- экономный — бери и делай;
- никаких громоздких структур — только то, что действительно работает.
Новый профессиональный путь
Во время учебы я получила новый опыт. С однокурсницей мы разработали и протестировали формат парного консультирования – он оказался живым и эффективным. Трое клиентов прошли через серию сессий и остались довольны результатами. Это доказательство, что путь можно строить вместе.
Главное, что изменилось во мне, – я больше не чувствую себя потерянной. Теперь я иду по своему маршруту. Иногда страшно, но это мой путь, и мне интересно, что будет дальше. Я научилась видеть в событиях не тупик, а развилку, не препятствие, а знак. Если оступаюсь, сразу задаю себе два вопроса: «В чём проблема?» и «Что я хочу вместо этого?» – и, о чудо, появляется направление.
Хочу поблагодарить всех участников курса за поддержку, практику, юмор, точные слова и прекрасное чувство команды. Мы вместе дополняли карты и открывали новые маршруты, где люди находят дорогу – друг к другу и к себе.
Попробовать открыть для себя новые горизонты можно на онлайн-курсе повышения квалификации для практикующих психологов, желающих применять Ориентированную на решение краткосрочную терапию (SFBT). Начнется он с 9 февраля, продлится 2 месяца, а запись открыта уже сейчас.