Магний стал популярным трендом среди жителей Башкирии. Многие пьют его от стресса и просто для профилактики. Аптечные полки ломятся от разнообразных добавок, а в интернете практически «на каждом углу» советуют пропить магний. Но наш организм — не поле для экспериментов.
Прежде чем следовать моде, важно понять: а точно ли вам его не хватает? И что будет, если переборщить? Об этом «Общественной электронной газете» рассказал главный внештатный специалист-невролог министерства здравоохранения Башкирии Мансур Кутлубаев.
— Снижение уровня магния в организме встречается не так часто. Такое может произойти, если у человека наблюдается повышенная потребность в магнии — к примеру, при беременности или у тех, кто принимает мочегонные препараты, — пояснил Мансур Кутлубаев. — Симптомы дефицита магния можно разделить на четыре группы. Первая — мышечные симптомы. Это гипервозбудимость мышц, что приводит к судорогам, в том числе ночным, подергиваниям в ногах во время засыпания и так далее. Вторая группа — психоэмоциональные симптомы. Человек становится тревожным, эмоционально возбудимым, у него нарушается сон. Третья группа — сердечно-сосудистые симптомы. У пациента может быть тахикардия (учащенный пульс), аритмия, повышенное артериальное давление. И наконец, четвертая группа — низкий уровень магния может негативно влиять на обменные процессы и приводить к изменению уровня других электролитов, например, калия или кальция.
Повышение уровня магния — гипермагниемия — встречается еще реже и может возникнуть при почечной недостаточности, когда нарушается выведение магния из организма, или при длительном злоупотреблении добавками с магнием. В этом случае симптомы будут схожи, но проявляться будут немного по-другому. Это могут быть: мышечная слабость, нарушения сознания, подавление активности головного мозга, а со стороны сердечно-сосудистой системы — снижение пульса (брадикардия) и снижение артериального давления.
Мансур Кутлубаев подчеркнул, что препараты с магнием следует принимать только при его дефиците, который может определить только врач после анализов. Самолечение не рекомендуется, лучше обратиться к терапевту или неврологу при подозрении на дефицит магния.
Ранее эндокринолог из Уфы разъяснила последствия дефицита йода.