Выбор психолога для терапии или консультации стал квестом. Направлений психологической поддержки много, а специалистов, которые говорят, что помогут, еще больше. Рассказываем, на что обратить внимание при выборе психолога или психотерапевта.
Где найти специалиста?
Распространенный вариант поиска – рекомендации. Здесь важно учитывать: человек сам был на консультации специалиста или рекомендует с чьих-то слов?
Второй – самостоятельный поиск: зайдите на специализированные сайты или в соцсети.
Не стоит выбирать специалиста по уровню медийности или по методу, в котором он работает. Очень важно, чтобы человек понравился. Смотрите, как психолог ведет соцсети, говорит на видео, какие ценности транслирует. Если человек не нравится, то регалии это не компенсируют. Здесь важно понимать, что наш выбор часто бессознателен и человек вызывает симпатию, потому что напоминает нам значимых людей из прошлого. Этого не стоит пугаться, наоборот, данный критерий может помогать в работе
На что обратить внимание при выборе?
Образование.
Речь идет не о двухмесячный курсах, а о длительном обучении с прохождением личной терапии.
Это может быть не только базовое вузовское образование, но и программы переподготовки.
Соблюдение этики, в том числе в социальных сетях.
Если кратко, то психолог
- уважает достоинство и права клиента, не использует давление и манипуляции, свободен от предрассудков, против любой дискриминации, толерантен к мировоззрению и образу жизни клиента,
- знает границы своей компетентности и никогда не возьмется за решение ситуации в вопросе, которому не обучен,
- соблюдает конфиденциальность.
Если вы видите в постах специалиста мысли «Мой метод – самый эффективный!», «Исправлю за три консультации то, что копили годами» или наблюдаете, как психолог обесценивающее и грубо общается в комментариях – это повод задуматься и скорее всего.. пройти мимо.
Методы работы должны быть признаны профессиональным сообществом.
Существуют методы психологической поддержки, которые не признаны сообществом психологов и психотерапевтов. Это могут быть различные эзотерические практики, которые не имеют научного обоснования. Психологи должны использовать только те методы, которые получили признание профессионального сообщества.
Хорошо, когда специалист принадлежит к какому-то сообществу. Это не обязательный критерий, но для клиента может стать источником защиты в случае не профессионализма психолога.
Личное впечатление.
Личность психолога – важный элемент. Открываться человеку, который приятен, легче.
Но в то же время психолог не должен быть идеалом. В этой профессии важна искренность и признание собственных несовершенств. Тогда и клиенту легче встретиться со своей неидеальностью.
Опыт работы.
Пункт важный, но его отсутствие легко компенсируется вышеперечисленными характеристиками. Если начинающий специалист уважает профессию, знает базовые принципы работы (а прохождение супервизий этому помогает), то результат от сотрудничества будет даже при небольшом опыте работы психолога. К тому же, качественное образование предполагает практику, а значит, по окончании обучения минимальный опыт есть у каждого специалиста.
И главное.
Если вы нацелены на работу, не стоит торопиться с выбором. Нормально, перед принятием решения сходить на разовые консультации, чтобы познакомиться с психологом, или посетите мероприятия, в которых он принимает участие как эксперт. Дайте себе время прожить опыт контакта со специалистом.
Не стоит надеяться на отзывы. Во-первых, в профессиональном сообществе есть ограничения на такой вид обратной связи: не принято брать отзывы сразу после окончания работы. Нужно, чтобы прошло время, и результат ассимилировался в жизнь. К тому же отзывы могут писать боты, а не живые люди. Лучше доверять себе
Выбор психолога – ответственный шаг. Надеемся, что наши рекомендации помогут сделать выбор.