[p]Disclaimer
Была я недавно на семинаре, где услышала мысль, что с клиентами шутить нельзя. У нас тут все серьезно ведь, мы люди науки. Спикеру оставалось лишь поправить очки на носу, но был он без них.
И тут я задумалась.
Юмор в терапии часто воспринимается как что-то второстепенное, почти неуместное. Будто рядом с болью ему не место. На практике именно юмор порой становится тем тонким инструментом, который помогает психике выдерживать сложное. Не разрушиться. Я вижу это как клиент, как психолог, как человек.
Юмор видится мне спасательным жилетом. Иногда в чувствах важно быть, но иногда они затапливают. И тогда необходимо спасаться.
Когда в кабинете звучит шутка (важно: осторожная, с пониманием намерения) или ироничное замечание, происходит важное. Человек перестает полностью проваливаться в болезненные чувства. Эмоции остаются, но между ними и «я» появляется небольшая дистанция. Не холодная и обесценивающая, а живая и поддерживающая. Клиент может посмотреть на ситуацию чуть со стороны, не отрицая боль, но и не утопая в ней.
Юмор помогает и психологу выдерживать профессию. Постоянное соприкосновение с чужими травмами требует устойчивости. Лёгкая ирония, точное наблюдение, сказанное с теплом, защищают нас, тоже человеков, от эмоционального выгорания и сохраняют контакт с собой. Это способ оставаться живым, а не превращаться в человека–функцию.
Надеюсь, все осознают, что терапевтический юмор не высмеивает и не обесценивает. Он не про «посмеяться над», а про «посмеяться вместе». Про узнавание человеческой нелепости, повторяемости, иногда абсурдности наших реакций. В этом узнавания часто рождается облегчение. Со мной не что-то ужасное, я просто человек.
Из личного. В ноябре я ездила в Беларусь в командировку, семинар от своего института. Там я обнаружила в себе тему, к которой не могла подступиться годами. И это обнаружение больно ранило. Так я написала юмористически–терапевтический стих. С семинара прошло 2 недели, что вы думаете, регулярно читаю его в своей голове. Когда вижу повторение сценария, я уже автоматизмом повторяю ту самую колкую фразу. И этот стих к жизни, помогая справиться с болезненной находкой.
Собсвенно, к чему вся статья. Не бойтесь юмора в кабинете психолога. Иногда он дает пространство для дыхания. В нём становится возможным думать, замечать, выбирать, а не только переживать и тонуть в чувствах.
Автор: Ксения Космос
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru