Ваши ногти говорят о том, в каком состоянии находится ваша печень.
Большинство смотрят на свои руки лишь бегло, воспринимая их как нечто само собой разумеющееся.
Но именно ногти зачастую первыми подают сигналы о скрытых проблемах с печенью, включая одну из коварнейших, жировой гепатоз.
Важно об этом знать людям старшего возраста. Ведь изменения часто происходят незаметно и списываются на возраст.
Давай разберёмся, почему стоит обращать внимание на свои ногти, какие тревожные звоночки нельзя пропускать и как вовремя распознать первые признаки опасности.
Почему именно ногти? Скрытые сигналы вашего организма
Когда речь заходит о печени, редко кто связывает её работу с состоянием ногтей. А зря.
Фишка в том, что печень главный фильтр нашего организма. Она отвечает не только за обезвреживание вредных веществ. Но и за синтез белков, жиров и витаминов, необходимых для здоровья кожи и ногтей.
Если печень перегружена или начала накапливать избыточный жир, токсины и продукты распада перестают эффективно удаляться из кровотока.
В результате появляются изменения в ногтях, зачастую раньше, чем возникают боли или серьёзные проблемы с самочувствием.
Но кто из нас задумывается, почему ногти вдруг стали ломкими, пожелтели или появились странные полоски? Кажется, пустяки, а ведь дело может быть в печени.
Личное наблюдение
Приведу пример. Однажды моя пациентка, женщина 72 лет, заметила, что её ногти стали слоиться и покрываться бледно-жёлтым оттенком.
Она решила, что всему виной возраст и недостаток витаминов, но на очередном обследовании диагноз звучал тревожно, неалкогольная жировая болезнь печени.
К счастью, вовремя начатое лечение и смена рациона помогли быстро взять ситуацию под контроль.
Три главных сигнала на ногтях, которые опасно игнорировать
Опыт показывает, чем раньше вы заметите нехарактерные изменения на ногтях, тем проще поправить все. Вот какие три сигнала стоит взять за правило отслеживать.
Сигнал 3: Пожелтение ногтевой пластины
Это самый тревожный и, к сожалению, часто игнорируемый признак. Желтизна может проявляться как по всему ногтю, так и ближе к основанию.
Причина, накопление билирубина, который печень не успевает обезвредить. Особенно опасно, если пожелтение сочетается с зудом кожи или общей слабостью.
Для самодиагностики, приложите к ногтю белый лист, если разница бросается в глаза, пора задуматься.
Сигнал 2: Вертикальные или поперечные полосы
Смотрите на любые неровности, бороздки, особенно если прежде они отсутствовали.
Часто они появляются при нарушении белкового обмена и нехватке витаминов группы В, синтез которых зависит от здоровья печени.
К тому же, полосы могут быть косвенным признаком хронического стресса печени из-за переедания, лекарств или алкоголя.
Забавно, что подобные полосы иногда называют «линиями печёночной усталости». У пожилых людей они встречаются гораздо чаще, чем принято считать.
Сигнал 1: Ломкость и тусклость
Дефицит необходимых микроэлементов, ещё один результат нарушения работы печени.
Если ногти стали тонкими, легко ломаются и потеряли блеск, возможно, вам не хватает цинка, селена или белка. Все эти вещества зависят от функции печени.
Пример из практики: одна из моих читательниц жаловалась на стремительное ухудшение состояния ногтей. После обследования Поняла, из-за жирной печени её организм не смог усваивать витамины даже из богатого рациона.
Почему пожилым людям важно быть особенно внимательными
После 60 лет обменные процессы естественно замедляются, и печень становится более уязвимой к нагрузкам.
Даже небольшие изменения в рационе и образе жизни могут быстро сказаться на самочувствии и внешнем виде.
Плюс, у пожилых людей часто наблюдается запоздалая реакция на обезвоживание, приём лекарств и стресс. Всё это дополнительно нагружает печень.
Простая рекомендация:
Пожилым следует всегда смотреть на состояние ногтей. Раз в неделю, скажем утром, при хорошем дневном свете.
Что делать, если вы заметили подозрительные изменения
- Не паниковать! Отдельный признак не всегда свидетельствует о серьёзной болезни, но повод задуматься очевиден.
- Запишите изменения. Для точного отслеживания динамики полезно вести фотодневник ногтей.
- Проконсультируйтесь с врачом. Специалист даст направление на печёночные пробы, чтобы исключить системные заболевания.
- Обрати внимание на остальные признаки. Слабость, когда снижаешь аппетита, потемнение мочи, зуд. Все это поводы для срочного визита к врачу.
Что ещё могут рассказать ногти
Впечатляет, насколько много скрытых подсказок таит в себе поверхность наших рук.
Бывает же изменения ногтей могут предупреждать не только о проблемах с печенью, но и о недостатке витаминов, сахарном диабете, болезнях сердца.
Как не пропустить опасный сигнал? Об этом в следующей моей статье!
Как сохранить здоровье печени (и ногтей)
Сбалансированное питание:
- Минимизируйте жирное, сладкое, полуфабрикаты.
- Добавьте овощи, источники белка, полезные жиры.
Достаточное питьё:
- Не забывайте про воду, минимум 1,5 литра в день.
Регулярная физическая активность:
- Даже небольшая зарядка способна разогнать обмен веществ и «подстегнуть» печень.
Ограничьте употребление медикаментов:
- Постарайся по возможности избегать частого приёма обезболивающих, антибиотиков без назначения.
Ежегодное медицинское обследование:
- Важно людям старше 55-60 лет.
- Ваши действия, ваша защита
- Учти, здоровье печени во многом зависит от нашего отношения к телу.
Не игнорируйте маленькие сигналы. дерзай обсуждать свои личные наблюдения с врачом, даже если они кажутся незначительными!
Тревожные признаки на ногтях:
- Желтизна
- Продольные полосы
- Ломкость
- Потеря блеска
А вы когда-нибудь замечали необычные изменения на своих ногтях? Как реагировали?
Поделитесь своим опытом в комментариях, именно ваши истории могут спасти чьё-то здоровье!
Поставьте лайк, если нашли полезную информацию, делитесь статьёй с близкими, особенно старшего возраста.
Но это ещё не всё! В Телеграме рассказала, как по состоянию кожи и глаз можно выявить скрытые проблемы с печенью. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!
Прочитайте
Эту статью я написала только для ознакомления. Она не может заменить врача, поставить диагноз и назначить лечение. Не лечитесь самостоятельно!