Вчера закончилось моё маленькое путешествие длительностью почти 3 месяца под названием «Курсы актерского мастерства».
И закончилось оно настоящим спектаклем с настоящими зрителями. Все, как у взрослых!
Я шла на курсы с идеей попробовать себя в чем-то новом, примерить на себя другие роли и модели поведения, научиться лучше выражать эмоции, потренироваться в навыках импровизации.
Курсы актерского мастерства полезны, если вы хотите стать более уверенными в себе, поработать над речью, потренировать навыки публичных выступлений, быстро адаптироваться к новым ситуациям и находить нестандартные решения.
А еще это хороший способ узнать себя получше, развить эмоциональную гибкость и расширить свой эмоциональный диапазон, научиться чувствовать другого и считывать невербальные сигналы, ведь на сцене важна слаженная работа. Такие занятия помогают избавиться от стеснительности, раскрепоститься и перестать бояться сцены, будь то выступление перед коллегами или общение с друзьями.
И всё это было. Но что ценнее, я поняла, почему говорят «играть в театре», «играть роль». Ключевое здесь - играть. Раньше я думала, что «играть» - это значит «притворяться». Но нет🙂↔
Играть - это играть. Почувствовать себя снова ребенком, отбросить мысли, что «ну это же как-то нелепо, я выгляжу сейчас по-дурацки, взрослые люди так себя не ведут» и просто наслаждаться. Позволить себе просто быть, дышать, двигаться, танцевать, кричать, смеяться. И проявлять это открыто и свободно.
Играть - очень важный навык во взрослой жизни. Игра позволяет нам экспериментировать с разными моделями поведения, развивает креативность и улучшает коммуникативные навыки. Она учит искренне радоваться мелочам, забывать о страхах и сомнениях, быть собой даже тогда, когда кажется, что это невозможно. В этом много общего с психотерапией, не зря одним из старейших методов групповой психотерапии является психодрама.
Смотрю наши фотографии — одновременно радуюсь и немножко грущу, что все закончилось.
Если вы чувствуете потребность изменить свою жизнь, добавить в неё больше яркости и свободы, курсы актерского мастерства наряду с личной терапией могут стать отличным стартом вашего путешествия к самому себе.
Автор: Олеся Болотова
Психолог, Кризисный психолог ЛОРП-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru