🥱 Сон убивает тише сигарет: учёные назвали главный риск ранней смерти Недосып оказался одним из самых опасных факторов для здоровья — сопоставимым с курением. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировав данные миллионов людей. Что выяснилось 👇 🔴 Сон меньше 7 часов в сутки резко повышает риск ранней смерти 🫀 Страдают сердце и сосуды 🧠 Нарушается работа мозга 🦠 Ослабевает иммунитет Важно: Даже плохое питание и низкая физическая активность менее опасны, чем хронический недосып. Вывод простой: Если выбирать между «ещё серией» и сном — выбирайте сон. Оптимальная норма — 7–9 часов в сутки. 👉 Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇 👉 https://t.me/NewsAggregator_TT
🥱 Сон убивает тише сигарет: учёные назвали главный риск ранней смерти
Недосып оказался одним из самых опасных факторов для здоровья — сопоставимым с курением. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировав данные миллионов людей.
Что выяснилось 👇
🔴 Сон меньше 7 часов в сутки резко повышает риск ранней смерти
🫀 Страдают сердце и сосуды
🧠 Нарушается работа мозга
🦠 Ослабевает иммунитет
Важно:
Даже плохое питание и низкая физическая активность менее опасны, чем хронический недосып.
Вывод простой:
Если выбирать между «ещё серией» и сном — выбирайте сон.
Оптимальная норма — 7–9 часов в сутки.
👉 Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
👉 https://t.me/NewsAggregator_TT
