Есть, кстати, и другой сценарий, который называется «Молчишь, в jопе торчишь».
Исход таков: рано или поздно ты начнёшь орать на тётку в очереди на кассе, на собаку, на детей — на того, на кого сорвать злость безопасно.
Злость мы накапливаем во многих историях. Кого-то злит руководитель на проекте, кого-то бесит партнёр в бизнесе, кого-то напрягает недовольное лицо жены.
Но социум запрещает проявлять злость. Социум говорит, что надо научиться её контролировать. Почему-то в понимании большинства, контролировать = подавить. Вы засовываете её себе в jопу куда подальше, а потом именно оттуда мы её и достаем.
Кстати, один из очень эффективных способов, который я использую на терапии: вот прямо сейчас бери ручку, бумагу и пиши, что и куда ты засунул, что ты терпишь, что ты дурачок, что на тебя можно орать на работе, что жене можно в лицо тебе показывать, какой ты никчёмный. Вот это всё на бумажке, и во внутреннюю область бедра ближе к ягодицам. Вот в то самое место, где у тебя jопа. Ведь именно туда ты уже все это и запихал. Походи с этим, посмотри, как тебе удобно. Почувствуй, как начнёт на уровне тела подрывать.
Потому что ты не позволяешь себе эту злость проявлять. Легче всего её проявить там, где это можно сделать. В каждом большом городе есть специальные пространства, в Минске это DEBOSH. Я туда хожу на своих сессиях с клиентами.
Я топлю за агрессию. И терапия закончена только тогда, когда человек научился легально выражать агрессию и позволил себе злиться.
У меня есть запись такой сессии, где мы легально отразили агрессию на предательство.
Я её публикую с разрешения клиента https://dzen.ru/video/watch/693b323b9af5be6405c30180
Лучше один раз показать, чем 10 раз рассказать. Очень рекомендую посмотреть особенно тем, кто думает что онлайн с психологом не работает.
Ссылку на видео добавлю в комментариях. Рекомендую глянуть всем.
Огромное спасибо Артему, который согласился опубликовать это видео. Он пролил свет на темную сторону агрессии и распрощался со злобищей, от которой разрывало.
Всех обняла,
Ваш мужской психолог, Ханна Кавалева.
