Эта публикация открывает цикл статей об основных типах нарциссического расстройства личности(НРЛ). Следите за новыми выпусками и читайте уже опубликованные: "Нарцисс-конверсационист", "Альтруистические нарциссы: трагедия бескорыстной маски" , "Хрупкая броня: Как распознать уязвимого нарцисса", "Истерический нарцисс в отношениях: Когда любовь становится страданием", "Сексуальный нарцисс: Как вернуть себе себя", "Церебральные нарциссы: Тёмная сторона интеллекта"
Представьте, как дрогнуло ваше сердце, когда вы поставили лайк под фотографией, казалось бы, идеального человека. А потом вас будто окатили ледяной водой, когда вы поняли, что этот человек зациклен на своей внешности до болезненности – и не только на своей, но и на внешности всех вокруг. Это, мой друг, может быть соматический нарцисс.
Мы все видели эти вылизанные, «идеальные» пары в социальных сетях, но за глянцевым фасадом порой скрывается леденящая пустота. Соматические нарциссы живут, чтобы купаться в вечном восхищении своим телом, и отношения с ними превращаются в мучительную пытку, американские горки, где взлеты сменяются болезненными падениями.
Какие зловещие сигналы должны насторожить? Что делать, если вы уже завязли в этих отношениях, словно в липкой паутине?
Давайте разберемся вместе, разберем по косточкам эту болезненную реальность.
Вы когда-нибудь встречали человека, который, кажется, живет только ради идеального селфи, ради одобрения в бездушных соцсетях? Мы все хотим выглядеть хорошо, и это естественно. Но некоторые переходят грань, и на этой территории обитают соматические нарциссы.
Говоря простым языком, соматический нарцисс – это тот, кто одержим своим физическим «я», кто возвел свое тело в культ. Они свято верят в свою неотразимость, в свою красоту, и используют ее как оружие, как инструмент манипуляции, заставляя других плясать под свою дудку.
Они не упустят ни единой возможности продемонстрировать свои «достоинства», и каждый восхищенный взгляд, каждое слово одобрения – как нектар для их израненной души. Они готовы истязать себя в спортзале, изнурять диетами, лишь бы поддерживать этот культ тела.
Соматические нарциссы жаждут, умоляют о постоянном подтверждении своей привлекательности. Комплименты для них – как воздух, без которого нечем дышать, и они будут тонко, а порой и грубо, намекать на необходимость этих комплиментов. Разговоры с ними превращаются в бесконечный монолог об их «совершенстве», а ваши чувства, ваши переживания – лишь пустой звук.
Признаки соматического нарциссизма: Загляните в бездну
Кто из нас не хочет выглядеть хорошо, чувствовать уверенность в себе? Но когда эта потребность перерастает в навязчивую идею, когда внешность становится единственным мерилом ценности – это уже тревожный звонок. Вот что нужно знать о людях, в чьих душах поселился соматический нарциссизм:
1. Внешность – это всё:
Давайте начнем с того, что невозможно не заметить.
Соматические нарциссы – рабы эстетики, заложники идеального образа. Вспомните их вылизанные до тошноты ленты в социальных сетях, бесконечные селфи из спортзала, где каждая мышца – словно мольба о внимании.
Эти люди настолько одержимы своей внешностью, что готовы носить только самую дорогую одежду, питаться исключительно «правильной» едой, требовать от своей кожи и от кожи окружающих безупречного сияния.
Любое отклонение от «идеала» вызывает у них приступы ярости, отчаяния. Они помешаны на здоровье, но не в том смысле, в котором это слово имеет истинную ценность. Не дай Бог похвалить в их присутствии чью-то чужую внешность – это будет воспринято как личное оскорбление.
Скорее всего, вы встретите их либо в салоне красоты, где они колдуют над своим отражением, либо в спортзале, где они истязают себя до изнеможения, либо в ресторане, где они поглощают самую безвкусную, но «полезную» еду.
2. Жажда одобрения: Вечный голод похвалы
Помните того друга, которому постоянно нужно подтверждение, что его наряд безупречен?
Они живут ради того, чтобы их ценили, чтобы восхищались их внешностью. Критика для них – смертный приговор. Они одержимы стремлением показать себя с самой выгодной стороны, выставить напоказ все свои «достоинства».
Если вы состоите в отношениях с человеком, который часами крутится перед зеркалом, выбирая наряд, и каждый раз, словно мантру, повторяет вопрос: «Ну как я выгляжу?», или после каждого занятия любовью с тревогой смотрит вам в глаза, ища одобрения – бегите.
Вы попали в сети соматического нарцисса.
3. Сексуальные отношения: Механическое удовлетворение
Если вы в браке с соматическим нарциссом, вам будет проще распознать признаки этой трагедии.
Секс с таким человеком может казаться скорее рутиной, выматывающим ритуалом, чем способом установить глубокую связь, разделить интимность.
Если вы состоите в отношениях с соматическим нарциссом, вы заметите, что для него секс – это прежде всего демонстрация власти, утверждение своего превосходства, а не эмоциональное удовлетворение, не выражение любви.
Для них секс – это не слияние двух душ, это возможность оправдать свои собственные ожидания, подтвердить свою «привлекательность». В их «занятиях любовью» начисто отсутствует любовь, зато присутствует болезненная зацикленность на том, как они себя проявили, как выглядели в этот момент.
Они часто используют другого человека как объект для достижения собственного, эгоистичного удовлетворения.
4. Тщеславие: Показуха как смысл жизни
Каждому из нас доводилось встречать человека, который ездит на самой дорогой машине, обедает в самых пафосных ресторанах, одевается исключительно в бутиках и живет в элитном районе.
Однако людей с соматическим нарциссическим расстройством личности отличает от всех остальных острая потребность в одобрении своего образа жизни со стороны окружающих.
Другие могут скромно наслаждаться своими достижениями, не выставляя их напоказ. Но соматический нарцисс живет ради того, чтобы хвастаться своим образом жизни, и испытывает болезненное удовольствие, когда люди восхищаются его «успехом». Ему нравится создавать образ «идеального», «желанного» человека, за которым охотятся.
Общаясь с таким человеком, ни в коем случае не осуждайте его образ жизни, иначе вы нанесете ему глубокую рану, удар по его самолюбию.
5. Ваше существование: Тень в его мире
Возможно, вы чувствуете себя для него скорее гидом, проводником в мир удовольствий, чем равноправным партнером.
Вам может казаться, что вы счастливы и довольны, находясь в отношениях с соматическим нарциссом, и вы искренне верите, что он любит вас так же сильно. Но это иллюзия, мираж.
В большинстве случаев отношения между соматическим нарциссом (будь то мужчина или женщина) и его партнером – это трагедия. Для них большинство партнеров существуют лишь для того, чтобы удовлетворять их эмоциональные потребности, чтобы быть зеркалом, отражающим их «совершенство». Они заботятся только о собственных эмоциях, о собственном комфорте.
Они вспомнят о вас, когда им понадобится очередная порция одобрения, или когда они захотят заняться сексом. В остальное время вы для них – просто пустое место, тень, растворившаяся в его ослепительном сиянии.
6. Жестокое обращение: Растоптанная самооценка
Соматические нарциссы не могут смириться с тем, что кто-то крадет их внимание, посмел отвлечь взгляды от их «божественной» персоны.
Они не способны испытывать радость за другого человека, если он красивее или привлекательнее их. Поэтому соматические нарциссы без зазрения совести могут оскорбить вас, унизить, растоптать вашу самооценку. Для них вы должны быть ниже их по статусу, слабее, менее значимым.
Они должны быть лучшими во всем и всегда, несмотря ни на что. Так что, если вы состоите в отношениях с соматическим нарциссом, будьте готовы к оскорблениям, к постоянной, изматывающей критике вашей внешности.
Они безжалостны, и их волнует только их положение в своей больной иерархии, в этом гадюшнике, который они называют «обществом».
7. Явное отсутствие эмпатии: Черствость сердца
Соматическим нарциссам сложно сопереживать, понять чужую боль. Их сердце словно вырезано из камня.
Поначалу они могут казаться очаровательными, внимательными, но со временем вы поймете, что их интересует только они сами, их потребности, их желания. Ваши чувства, ваши переживания – это всего лишь досадная помеха, которую нужно игнорировать.
Как соматический нарциссизм отравляет отношения: Удушающая близость
Отношения с потрясающим, ярким человеком могут быть захватывающими! Но что, если этот человек больше зациклен на своей внешности, чем на том, чтобы узнать вас, вашу душу? Это может быть признаком соматического нарциссизма, змеей, притаившейся в тени.
Отношения с таким человеком превращаются в мучительную головоломку, в лабиринт, из которого сложно выбраться. Поначалу он может казаться обаятельным, уверенным в себе, но со временем вы почувствуете себя одиноким, опустошенным. Вот почему:
- · Представьте, что ваш партнер помешан на селфи из спортзала, на идеальных лайках и комментариях. Он постоянно жаждет комплиментов, и если вы не будете рассыпаться в похвалах, он оскорбится, обидится, впадет в ярость. Может показаться, что вы существуете только для того, чтобы восхищаться им, а не для того, чтобы быть самим собой.
- · Соматические нарциссы часто ставят свою внешность выше эмоциональной близости, выше человеческого тепла. Свидания с ними больше похожи на спектакль одного актера, где в главной роли – его «совершенство». Он будет часами говорить о своей внешности, перечислять свои достоинства, и при этом ни разу не поинтересуется о вас, о ваших чувствах, о ваших мечтах.
- · Он почувствует угрозу, если кто-то другой привлечет ваше внимание, если вы посмеете восхититься кем-то другим. Тонкие намеки на вашу внешность, небрежные замечания о вашей фигуре, хвастовство своими тренировками – все это заставит вас почувствовать себя неуверенно, нежеланно, не нужно.
- · В здоровых отношениях важны оба партнера, важен баланс. Но с соматическим нарциссом может возникнуть ощущение, что вы нужны только для того, чтобы поддерживать его имидж, чтобы быть частью его «идеальной картинки», а не как равноправный партнер, как личность.
Как вести себя с соматическим нарциссом: Защитите свою душу
Отношения с соматическим нарциссом могут быть изматывающими, опустошающими. Но есть способы защитить свою энергию, уберечь свое сердце от ран, и, возможно, даже помочь такому человеку увидеть свет, вырваться из этой болезненной зависимости.
Вот семь действенных стратегий, семь шагов к исцелению:
Установление границ: Примеры из жизни
1. Вакуум комплиментов: Прекратите подпитывать его эго
Представьте, что ваш партнер постоянно напрашивается на комплименты по поводу своей новой стрижки, часами крутится перед зеркалом, выпрашивая похвалу. Вы можете ответить: «Дорогой, мне нравится твоя прическа. Но знаешь, я думаю, что ты прекрасен не только благодаря ей. Расскажи мне, как прошел твой день на работе? Что тебя волнует? О чем ты мечтаешь?»
2. Разгул селфи: Остановите этот бесконечный поток самолюбования
Ваш партнер заполняет вашу ленту селфи из спортзала, демонстрируя свои бицепсы? Скажите ему: «Милый, ты выглядишь великолепно. Но социальные сети могут быть токсичными, могут увести нас от реальной жизни. Может быть, в эти выходные мы попробуем вместе приготовить новое блюдо? Или сходим в кино, посмотрим фильм, который давно хотели увидеть?»
Сохраняйте непоколебимое спокойствие и ищите поддержку: Не оставайтесь один на один с этой болью
3. Чувствуете себя обделенным вниманием?
Если ваш партнер говорит только о своих достижениях, о своих успехах, но забывает спросить, как прошел ваш день, уделяйте первостепенное внимание заботе о себе! Позвоните друзьям, встретьтесь с ними, расскажите о своих переживаниях. Примите расслабляющую ванну с пеной, почитайте любимую книгу или займитесь тем, что приносит вам радость – тем, что не связано с бесконечной прокруткой ленты в социальных сетях.
4. Говорите об этом: Не держите боль в себе, не дайте ей вас разрушить
Если вы будете держать все в себе, боль будет только усиливаться, отравляя вашу душу. Расскажите о своих чувствах близкому другу, которому доверяете, или обратитесь к психотерапевту. Они могут поддержать вас, дать совет, предложить решение, о котором вы даже не задумывались.
Поощрение уравновешенности и терпения: Путь к исцелению долог и тернист
5. Откажитесь от культивирования тела: Предложите занятия, которые помогут вам сблизиться
Вместо того, чтобы проводить часы в спортзале, истязая себя ради «идеальной» фигуры, предложите занятия, которые помогут вам сблизиться, которые принесут радость вам обоим. Сходите в картинную галерею, посетите музей, на который вы давно заглядывались, или вместе запишитесь на кулинарные курсы. Кто знает, может быть, вы откроете для себя общее увлечение, которое наполнит вашу жизнь новым смыслом!
6. Изменения требуют времени: Не ждите чуда, будьте реалистами
Не ждите, что ваш партнер в одночасье превратится в просветленного гуру, в мастера дзен. Если он готов к терапии, поддерживайте его на этом пути, но не стройте иллюзий. Радуйтесь маленьким победам, хвалите его за каждый шаг вперед, но помните, что выздоровление – это долгий и сложный процесс.
Умение вовремя уйти: Иногда спасение – это бегство:
Любовь не должна быть источником боли
Если нарциссическая натура вашего партнера омрачает вашу жизнь, превращая ее в серую, беспросветную реальность, а его сердце остается глухо к мольбам об изменениях, поставьте на первое место собственное благополучие, свою хрупкую душу. Не бойтесь уйти. Это не поражение, это спасение. Помните, вы достойны отношений, где царит гармония, где любовь вдохновляет, а не разрушает.
Берегите себя, словно хрупкий сосуд, наполненный самыми светлыми надеждами.
Избегайте драм, этих трагических спектаклей, где главная роль отведена страданию. Свидания — это не бесконечная череда эмоциональных бурь, не американские горки чувств, а веселое, беззаботное приключение, наполненное легкостью и радостью. Пусть каждое мгновение будет наполнено светом, а не мраком разочарования.
Постигнув суть соматического нарциссизма, вы сможете оградить себя от чужих манипуляций, от навязчивой потребности в постоянном восхищении. Вы заслуживаете партнера, который полюбит вас без остатка, со всеми вашими несовершенствами, с каждой трещинкой на вашем сердце.
Помните, ваша ценность не измеряется лайками под фотографиями, не определяется количеством поклонников. Вы достойны человека, рядом с которым будете чувствовать себя прекрасно не только из-за своей внешности, но и благодаря тому, кто вы есть на самом деле, с вашей уникальной душой и неповторимым внутренним миром.
Ищите хорошие знаки: уважение, открытое общение, искренний интерес к вашей жизни. Не соглашайтесь на меньшее, чем партнер, который видит в вас нечто большее, чем просто красивую картинку, который ценит каждый уголок вашей души, который восхищается тем, какой вы замечательный человек. Отправляйтесь навстречу приключениям, покоряйте мир знакомств и верьте, что где-то там, среди миллионов лиц, вас ждет человек, который полюбит вас такой, какая вы есть, без условий и оговорок.