🕚 До нового года осталось совсем чуть-чуть. В это время принято подводить итоги года, как в отчётах и цифрах, так и просто внутренне. Появляется суета, ощущение что-то не успеть.
🤯 Сожаление о пролетевшем годе и
невыполненных перед собой обязательствах. Повышается адреналин, кортизол, сахар...
🧘♀️Успокойся. 1 января - такой же день в году, как и остальные. Можно итоги подвести в любой день даже в январе. Не обязательно успевать сейчас.
💢 Осмысливая прошедший год, смотри не с позиции успел-не успел, сделал-не сделал и не кори себя за это.
✍️ Задай себе вопросы:
- действительно ли я этого хотел?
- моё это было желание или чьё-то ещё?
- хочу ли я сделать/продолжить выполнять в следующем году?
- если не сделал/не сделаю, к чему меня это приведёт?
- что вместо этого я хочу сделать?
💬 Это лишь небольшой перечень вопросов, которыми ты сам с собой можешь быть откровенен. Скорее всего у тебя будет их больше.
🎄 С наступающим Новым годом! Я ближе, чем ты думаешь.
89519604957 Татьяна
#психология #психологонлайн #всевмоихруках #психолог #психологияжизни #вдохновение #vsevmoihrykah #итогигода #отчет #итоги #выводы #новыйгод