Друзья, приветствую, в последние дни уходящего года принято подводить итоги и ставить цели...«бросить курить», «заняться спортом», «больше зарабатывать».... К февралю большинство этих списков отправляется в дальний ящик...
Обычно мы пытаемся договариваться с сознанием (неокортекс) , но настоящий двигатель перемен — наше бессознательное (лимбическая система).
Бессознательное мыслит образами и чувствами.
Когда вы ставите цель «похудеть на 5 кг», ваше бессознательное видит лишь запрет и давление.
Но если вы представите себе образ «лёгкости в теле» или образ «надёжного тыла» из финансовой подушки — оно откликнется и поможет найти решение.
❄️ Цели — это цифры и слова для сознания.
❄️ Ценности — это принципы, которые переводят цели на язык истинных потребностей.
❄️ А образы и метафоры — это язык бессознательного, который запускает реальные изменения.
Как составить «новогодний компас», понятный сознательному и бессознательному?
1. От списков — к ценностям.
Не «заниматься спортом», а найти ценность: например, «Энергия, Сила, Активность».
Не «больше зарабатывать», а ценность «Стабильность», «Свобода выбора» или «Безопасность».
2. От ценностей — к живым образам.
Спросите себя: На что ПОХОЖЕ для меня это чувство?
🤍 «Энергия» — на волну? На сияющий шар в груди?
🤍 «Стабильность» — на чувство твердой земли под ногами? На образ крепкого дерева?
🤍 Pro деньги. Что для нас деньги? Не цифра на счету, не эквивалент денег, а именно образ, ощущение.
Это надёжный фундамент дома?
Это свобода для путешествий?
Это топливо для ваших проектов?
Это возможность выбирать развитие?
Наш образ денег определяет наши отношения с ними.
3. Создание ритуала - якорь.
Каждое утро на минуту представляйте ОБРАЗ своей ценности.
Хотите финансовой «Стабильности»? Представьте и прочувствуйте образ того самого фундамента.
Хотите «Свободы»? Представьте тот самый образ - ощущение полёта.
Хотите чтобы цели на новый год перестали быть пустыми обещаниями, переведите их с языка цифр на язык психики. Вместо «копить деньги» найдите глубинную ценность «Безопасность» и создайте для неё яркий сенсорный образ — например, тёплую, тяжёлую стопку одеял.
Ежедневно проживая этот образ, вы создадите в мозге новую нейронную сеть, которая и будет вести вас к реальным изменениям по закону нейропластичности.
Вы сообщаете психике: «Вот направление. Вот как оно ощущается».
Бессознательное, получив яркий, эмоционально заряженный образ, начинает само искать возможности для его воплощения.
Новый Год — время для диалога с собой!
❄️❄️❄️
