Повышение нагрузки — единственная причина развития самочувствия

Повышение нагрузки — единственная причина развития самочувствия.

Наш организм вообще штука очень ленивая и жлобистая. Лишний раз энергию не даёт, а любое качество развивает, когда уже совсем никуда без этого.

Всё духовное очень хорошо объясняется физическим. Вот придёшь ты в зал, решив подкачаться и проведёшь хорошую тренировку, сразу мышцы вырастут? Ещё чего! Сначала организм подумает, что это одноразовая акция, даст тебе побольше энергии и уйдёт в крепатуру и воспаление на пару дней. Потом, будет налаживать нервно-мышечные связи, чтобы ты уже имеющимися мышцами лучше работал. И только потом, поняв, что тяжести грузные и регулярные, будет заниматься самым запарным процессом — наращиванием мускулатуры.

Мы ведь ещё с периода обезьяны зависим от универсальности: и пробежать должны мочь, и глыбу приподнять, и две недели без еды провести при случае. Оттого, любая специализация идёт очень нехотя и с опаской. Эта же мускулатура тебя и погубит в голодный год.

Так же и с самочувствием. Если твой день: полежал, чуть поработал за компьютером, прошёлся до продуктового, лёг спать, — зачем тебе понимать, что от варёной говядины ты продуктивнее, мобильнее, бодрее, чем от чебупелей с колой? Зачем бОльшая расчётливость, если покупки такие же?

И наоборот, конечно, ты будешь знать, что поев фруктов мыслишь яснее, чем поев мяса, если ты весь день штудируешь библиотеку и пишешь рецензии. Конечно, ты почувствуешь, что на тунцово-салатной диете ты выдаёшь больше, чем на макдачной, если ты по 3-4 часа проводишь на спаррингах по вольной борьбе.

Если желаешь развить самочувствие, полезно создать условия, где оно бы пригождалось. Тогда и организму легче и тебе понятнее, что работает, а что нет. Там и наберётся.

Счастья вам.