😎 Ссылка на тренировку Rutube Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) про восстановление и отдых.
◽ В субботу выполняем восстановительную тренировку на всё тело и благодарим его за эту мощную неделю
27 декабря 202527 дек 2025
~1 мин