В конце года многие не только подводят итоги уходящего года, но и пишут списки желаний:
иметь больше денег, встретить свою любовь, найти другую работу, срочно похудеть, переехать в другое место и т.д.
🎄 И чтобы увеличить шансы на то, чтобы желание сбылось, надо посмотреть - какие внутренние потребности скрываются за этим желанием или мечтой
Например:
🔖 желание «Хочу больше денег» очень часто содержит в себе потребность в безопасности, свободе и опоре
🔖 или желание «Хочу новые отношения» может скрывать глубокую потребность в близости и принятии
🔖 а желание «Хочу переехать» обычно отражает потребность в обретении покоя и защищенности
И если вы хотите яснее увидеть свои потребности и начать восполнять их, то лучше не только составить список желаний, а бережно и мягко заглянуть вглубь себя и спросить себя:
🔖 Что мне прямо сейчас больше всего не хватает?
🔖 Что я хочу чувствовать и ощущать?
🎄 Но если списки желаний все-таки не дают вам покоя, то усильте их, связав желания с потребностями и рядом с каждым желанием напишите:
🔖 Если бы это желание сбылось, что бы изменилось у меня внутри?
🔖 Что в моей жизни было бы иначе и как бы я себя при этом чувствовал?
🔖 Какую свою потребность я хотел бы наполнить через реализацию этого желания?
И послушать, как отреагирует ваше тело. Если это движение в сторону расслабления, комфорта и покоя, то реализация этой мечты не вызовет у вас большого внутреннего сопротивления
🎄 А если в теле возникает напряжение, скованность или даже боль, то стоит присмотреться - нет ли в вашем желании примесей чужих ожиданий и поручений
Например,
мама хочет, чтобы вы побыстрее вышли замуж. Подруги советуют: "Присмотрись, вот хороший парень". Социум давит: "Часики тикают. Поторопись!"
🎄 И вот вы пишете в своем новогоднем списке желаний "Встретить мужчину для брака и создать семью"
Потом честно отвечаете на вопросы (см выше) о потребностях. И делаете проверку через реакции тела
И вдруг обнаруживаете, что на самом деле вы сами замуж совершенно не хотите. Ну, по крайней мере, сейчас) И это не ваше подлинное желание
🎄 Друзья, попробуйте подобным образом поисследовать свои новогодние желания и поделитесь в комментариях, что у вас получилось)
и ставьте реакцию, если подобный подход к спискам желаний кажется вам уместным)
Оксана Анащенко,
психолог, расстановщик, травматерапевт
Автор: Анащенко Оксана Николаевна
Психолог, Расстановщик Травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru