Подборка полезных книг российских авторов и специалистов, которая может быть интересна психологу для работы с тревогой, страхами и стрессом

Подборка полезных книг российских авторов и специалистов, которая может быть интересна психологу для работы с тревогой, страхами и стрессом — как в клинической практике, так и в психологическом консультировании:

📘 1. Андрей Курпатов «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности» — книга про причины тревоги, паттерны мышления и практические рекомендации по избавлению от тревожных состояний;

«Средство от страха» — посвящена природе страха и техникам его преодоления, включая упражнения и объяснения механизмов.

👉 Эти книги полезны для общего понимания тревоги, особенно в культурном контексте и с точки зрения популярной психологии, но подходят скорее для самопомощи и расширения общего кругозора, чем для клинической работы.

📗 2. Павел Федоренко & Илья Качай — практические методики по тревоге

«Взять под контроль страхи, тревоги, депрессию и стресс» — книга-практикум с техниками управления тревожностью, паникой и стрессом.

👉 Подходит психологам, работающим с тревогой, особенно если нужно применять пошаговые программы и техники в индивидуальных консультациях.

📙 3. Юрий Щербатых — учебно-популярные книги по стрессу и страхам

«Психология страха» — рассмотрение природы страха и механизмов его проявления;

«Психология стресса» — дают базовое представление о реакции на стресс и способах его коррекции;

👉 Такие книги полезны для теоретического обоснования бесед и объяснения клиентам, что происходит в их теле и психике при тревоге.

📕 4. Валерий М. Астапов — тревожность у детей

«Тревожность у детей» (В. М. Астапов) — книга, посвящённая тревоге и её проявлениям в детском возрасте;

👉 Полезно психологам, работающим с детьми, подростками и семьями, где тревожность проявляется в специфических формах.