Привет! Сегодня хочу поднять тему, которая заставляет многих из нас то ли гордиться собой, то ли горько вздыхать. Речь о связи высокого интеллекта и биполярного расстройства.
Давайте честно: когда ты — девушка, которая в депрессивной фазе не может заставить себя почистить зубы, цифра IQ 115 (а это, на минуточку, выше среднего) кажется какой-то злой шуткой. Сидишь ты такая, вся из себя потенциально гениальная, смотришь в стену и думаешь: «Ну и где мои нобелевские премии? Где мои миллионы? Я же вроде умная!» 😂
Но, как выяснилось, мой мозг не просто «сломан» — он работает на повышенных оборотах. И наука подтверждает: между высоким интеллектом и нашими эмоциональными качелями есть прямая, хоть и коварная связь.
Шведский след и 700 000 человек
Если вам кажется, что вы слишком умны для своих проблем — вам не кажется. В 2010 году в журнале «Archives of General Psychiatry» было опубликовано масштабное исследование шведских ученых (James MacCabe и компания). Они изучили данные почти 700 000 человек!
Выяснилось нечто поразительное: дети, которые в 16 лет показывали отличные результаты в учебе и имели высокий IQ, спустя годы в четыре раза чаще получали диагноз БАР. Особенно это касалось тех, кто блистал в лингвистике и музыке.
Почему так? Ученые предполагают, что гены, отвечающие за высокую когнитивную гибкость, креативность и быструю обработку информации, идут в одном комплекте с повышенной чувствительностью лимбической системы.
Грубо говоря, наш «процессор» настолько мощный, что «система охлаждения» (эмоциональный контроль) просто не всегда справляется с нагрузкой.
Интеллект как маскировка: почему умным сложнее лечиться
Мой IQ 115 — это и дар, и проклятие в одном флаконе. Главная проблема в том, что высокий интеллект позволяет нам виртуозно маскироваться.
Умный человек очень долго может убеждать окружающих (и врача!), что у него всё под контролем. Мы находим логические объяснения своим странным поступкам в гипомании и рационализируем тоску в депрессии. Это называется высокофункциональностью.
Наука называет это когнитивным резервом. С одной стороны, он помогает нам дольше «держаться» и находить обходные пути, чтобы выполнять свои обязанности. С другой — когда мы наконец «падаем», оказывается, что болезнь зашла уже очень далеко, потому что интеллект до последнего строил декорации «нормальности».
Когнитивный резерв: наш щит в борьбе с болезнью
Но хватит о грустном. Есть и хорошие новости! Тот же самый IQ — это наш главный союзник в ремиссии.
Понятие «когнитивного резерва» означает, что у нас больше нейронных связей, которые могут подхватить работу, если какие-то участки мозга временно «сбоят» из-за эпизода.
Исследования показывают, что люди с более высоким IQ:
- Лучше подбирают копинг-стратегии. Мы быстрее учимся распознавать триггеры и «звоночки» эпизодов.
- Эффективнее в психотерапии. Нам проще анализировать свои ошибки и внедрять методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
- Быстрее восстанавливаются. После тяжелого эпизода наш мозг быстрее «пересобирает» себя заново.
Короче говоря, если жизнь дала тебе биполярку, хорошо, что она в придачу выдала мощные «мозги». Это как ехать по бездорожью, но на крутом внедорожнике с бортовым компьютером. Трясет так же, но шансов выбраться — больше.
Как не дать уму окончательно сойти с ума
Главный вывод, который я сделала для себя: интеллект не должен служить оправданием для отказа от лечения. «Я слишком умная, чтобы пить таблетки» — это самая глупая мысль, которую может выдать мозг.
Наоборот, используйте свой ресурс, чтобы изучать матчасть. Читайте исследования (Pubmed вам в помощь), разбирайтесь в биохимии, ведите графики настроения.
Интеллект — это инструмент. В мании он превращается в бензопилу без тормозов, в депрессии — в тяжелый камень, который тянет на дно. Но в стабильности — это ваш навигатор, который поможет построить маршрут к долгой и счастливой ремиссии.
А вы замеряли свой IQ? Чувствуете, что ваш ум помогает вам справляться с перепадами настроения или, наоборот, только мешает, подкидывая лишние поводы для раздумий? Пишите в комментариях! 👇
Если вам откликнулся этот пост, подписывайтесь на мой канал. Будем разбираться в химии мозга и бытовом хаосе вместе!
Буду рада, если вы поставите лайк — это помогает посту попасть в ленту к тем, кому сейчас действительно нужна поддержка. 🤍
P.S. Быстрые заметки, забавные фото моего зоопарка и размышления в режиме онлайн — в моем Telegram-канале