КЕЙС ИЗ ПРАКТИКИ. КОГДА ТРЕВОГА ОКАЗАЛАСЬ ИЛЛЮЗИЕЙ.
«У меня столько тревог в голове, которых на самом деле не существует…»
— сказала она, а потом улыбнулась.
Потому что в этот момент что-то щёлкнуло.
Осознание.
Простота.
Облегчение.
И правда, всё гениальное просто, но дойти до этой простоты самостоятельно почти невозможно.
🤔Мы живём так, будто обязаны:
бесконечно прокручивать мысли,
обсуждать одно и то же по кругу,
анализировать, сомневаться, тревожиться «на всякий случай».
🧠 Мозг занят бессмысленной умственной жвачкой,а в этот момент энергия утекает,
тревога растёт, жизнь проходит в голове, а не в реальности.
На сессиях стратегической психотерапии мы не «копаем годами» и не уходим в бесконечные разговоры.
Мы точно видим, где человек сам поддерживает свою тревогу и краткосрочно разрываем этот замкнутый круг.
Результат терапии:
мысли перестают крутиться,
тревога теряет власть,
появляется ощущение внутренней тишины и ясности.
Мои клиенты осознают и говорят:
«Я столько энергии тратил(а) на то, чего вообще не было…»
Пока вы тревожитесь о несуществующем, реальная жизнь проходит мимо.
🚩Если откликается — возможно, пора перестать бороться с тревогой и начать стратегически выходить из неё.
Запись на прием @vera_psiholog
#психолог #психотерапия #тревога
