Случился инсайт…
Возможно, для вас это тоже окажется полезным, и кто-то узнает в этом себя.
Я размышляла о том, почему за этот год так сильно выгорела.
И знаете, к какому выводу пришла? Это не один год — это годы.
С 2019 года жизнь начала стремительно меняться: ковид, смерть родителей, война, смерть подруги, кризис. Отсутствие возможности сесть в самолёт и улететь прямым рейсом куда хочется. Отпуск два раза в год вместо пяти. Невозможность купить элементарные вещи здесь и сейчас — всё под заказ. Уровень жизни, к которому я привыкла, изменился. Все как будто стало очень непросто.
Всё меняется со скоростью света, а прожить и осмыслить происходящее просто не хватает времени.
В итоге непрожитые чувства имеют свойство накапливаться. Огромное количество сил уходит на то, чтобы удерживать всё это внутри.
Как мы знаем из психологии, непрожитая грусть в большом объёме неминуемо ведёт к депрессии.
Если задуматься, мы все сейчас горюем.
Горюем по прошлому, по спокойствию, по людям, по утраченным смыслам.
А мысли о будущем вызывают лишь тревогу.
Пора, мои дорогие, обратить внимание на то, что происходит в настоящем.
Попробуйте посмотреть, о чём вы так и не позволили себе погрустить, о чём не отгоревали.
Просто выпишите этот список.
Если вы находитесь в апатии, депрессии или выгорании — дальше не пройти. Наступление нового года не спасёт.
Придётся столкнуться с тем, что было подавлено, спрятано и не увидено.
