Вся наша психосоматика - это крик тела об усталости.
Но усталость эта не от дел. Это усталость от разрыва с собой. Когда мы годами перестаём слышать своё тело и заглушаем его сигналы, оно начинает кричать болезнями.
Когда тело напряжением говорит «С этим человеком некомфортно, там я трачу силы на маску» - а вы всё равно идёте в эти отношения... Оно рано или поздно ответит «сбоем».
Когда тело шепчет «На этой работе нет ресурса, нет жизни», а вы из страха неизвестности остаётесь... Оно выдаст хроническую усталость, а потом, возможно, и болезнь, чтобы наконец уложить вас в постель - туда, где можно просто быть, а не делать.
Когда через аллергию (невыносимый раздражитель), гастрит (непереваренная обида), псориаз (желание «сменить кожу») или гипертонию (гнев, давящий изнутри) тело кричит «Мои границы давно нарушены!» - а вы замалчиваете и не уходите с небезопасной территории... Оно будет усиливать сигнал, переводя хронический стресс в хроническое воспаление.
В детстве мы все были в этом контакте. Ребёнок не молчит, когда ему плохо, он начинает плакать или кричать - и это его способ позвать на помощь, чтобы ему стало наконец хорошо и спокойно. Но постепенно мы учимся слушать кого угодно, только не себя. Теряем веру в то, что то, что мы чувствуем правду какую-то.
И начинаем ждать, что кто-то другой сделает нам хорошо, потому что контакт с собой потерян.
Теперь, уже во взрослом возрасте - наша личная задача и ответственность - установить этот контакт заново. Но как?
Ключ не в том, чтобы заставить тело замолчать. И не в том, чтобы силой мысли стать «позитивным».
Ключ в возвращении к тому, кто может это тело УСЛЫШАТЬ.
Это возможно только когда мы перестаём верить каждому слову, которое произносит наш ум. Когда мы начинаем различать... Вот это сейчас Я или это моя МЫСЛЬ? Это Я или это моё ОЩУЩЕНИЕ?
Это и есть начало осознанности. Навык, который, как мышцу, можно натренировать.
Сначала - заметить, как ум без остановки комментирует жизнь.
Потом - почувствовать, где в теле отзывается эта бесконечная болтовня.
И наконец - обнаружить то тихое, но устойчивое внутреннее пространство за мыслями и ощущениями. Пространство, из которого можно просто наблюдать. И из которого можно наконец услышать не крик, а шепот собственного тела.
Именно этому, не в теории, а в регулярной практике посвящено пространство моего закрытого клуба «Поле Присутствия».
Это не курс. Это - тихая лаборатория по возвращению себе себя. Где мы маленькими, но точными шагами учимся:
→ Останавливать внутренний диалог и находить паузу.
→ Слышать сигналы тела ДО того, как они станут криком.
→ Выстраивать жизнь не из страха и «надо», а из контакта с собственной глубиной.
Если в вас отзывается всё это не как красивая метафора, а как знакомая правда - возможно, это тот самый сигнал, который стоит наконец услышать.
Присоединиться к клубу можно через эту ссылку. ❤️
