Новогоднее пьянство редко начинается как что-то тревожное.
Оно выглядит привычно: застолье, тосты, смех, общее настроение.
Но именно этот «обычный» формат делает ситуацию опасной — границы стираются незаметно.
Праздник не создаёт зависимость с нуля.
Он вытаскивает на поверхность то, что уже было в скрытом виде.
Почему именно в Новый год проблема становится заметной
В повседневной жизни многие люди держатся за счёт структуры.
Работа, график, обязательства, внешний контроль — всё это ограничивает употребление.
В Новый год эта структура временно исчезает.
И на первый план выходит не сам алкоголь, а способ, которым человек привык справляться с собой без опор.
Если в трезвой жизни контроль держится усилием,
то в праздники это усилие быстро заканчивается.
Алкоголь как проверка реального контроля
В обычный вечер человек может:
— отложить встречу;
— уйти пораньше;
— ограничить количество.
В Новый год таких «выходов» меньше.
Сценарий длинный, коллективный и заранее заданный.
И здесь становится видно:
— насколько человек способен останавливаться сам;
— что происходит после первой дозы;
— умеет ли он возвращать контроль, когда его уже начало уносить.
Для многих именно в праздники впервые становится ясно, что это не так просто.
Почему именно праздничные срывы пугают близких
Родственники часто говорят:
«В обычные дни он держится, а в праздники — как будто срывается полностью».
Это не противоречие.
Это показатель того, что контроль внешне есть, а внутренне — уже нет.
Праздник просто убирает костыли, на которых этот контроль держался.
Иллюзия «особого случая»
Одна из ловушек Нового года — ощущение, что происходящее не имеет значения.
«Это же не как обычно».
«Раз в году можно».
«Потом всё вернётся на место».
Но для мозга нет категории «особый случай».
Есть опыт.
И если в этом опыте алкоголь регулярно приводит к потере контроля,
он закрепляется независимо от даты в календаре.
Почему именно новогодние эпизоды ускоряют развитие зависимости
Новогоднее пьянство часто сочетает сразу несколько факторов:
— длительность употребления;
— отсутствие чёткой точки остановки;
— эмоциональную насыщенность;
— социальное подкрепление.
Для мозга это сильный обучающий эпизод.
Он быстрее формирует привычный сценарий:
«вот так я пью, когда рамок нет».
И с каждым повторением этот сценарий становится доступнее.
Когда стоит перестать списывать всё на праздник
Тревожный момент наступает не тогда, когда человек выпил больше обычного.
А когда:
— после первой дозы контроль резко ослабевает;
— границы не возвращаются;
— сценарий повторяется из года в год;
— близкие заранее ждут проблем;
— сам человек потом не может объяснить, «как так получилось».
Это уже не про Новый год.
Это про механизм.
Что важно понять семье
Праздничные срывы — не про отсутствие желания быть «нормальным».
И не про плохой характер.
Чаще это сигнал, что человек давно живёт на пределе самоконтроля,
а алкоголь стал способом временно выйти из этого напряжения —
даже если последствия потом оказываются тяжёлыми.
С чего имеет смысл начинать, если ситуация повторяется
В таких случаях полезно не спорить о количестве выпитого и не ждать следующего праздника.
Имеет смысл разобраться с самим сценарием, а не с его отдельными эпизодами.
Для этого подходит первичная консультация —
не как лечение и не как разбор прошлого, а как разговор о вариантах выхода из ситуации:
— что именно запускает потерю контроля;
— где сейчас точка риска;
— какие реальные шаги могут изменить этот сценарий.
Это даёт направление, а не иллюзию, что «в следующий раз получится иначе».
Записаться на консультацию: https://clck.ru/3QqeGH
Новогоднее пьянство опасно не датой и не форматом.
Оно опасно тем, что показывает правду о контроле, к которой в обычные дни не присматриваться.
Если текст был полезен — поддержите канал лайком.
Подпишитесь, если вам важно понимать, как формируется зависимость, а не списывать всё на праздники.
И напишите в комментариях:
что в новогодних срывах кажется вам самым тревожным — сам алкоголь или то, как быстро исчезает контроль?