Внутренний ребёнок в психологии — это функциональная часть психики, которая отвечает за радость, интерес, фантазию и способность играть. Там рождается креативность, чувство юмора, любопытство и умение получать удовольствие.
Именно он первым откликается на красивое, смешное, необычное. Он умеет загораться идеей, втягиваться в процесс и находить удовольствие в самом действии. Когда эта часть включена, человек может быть собранным, взрослым, ответственным — и при этом живым, с искрой. Когда она вытеснена, всё становится функциональным, но пресным.
Зачем ему что-то дарить?
Подарок внутреннему ребёнку — это способ поддержать способность получать удовольствие. Для психики это сигнал: можно радоваться не только полезному и нужному. Речь не о том, чтобы всё время развлекаться. Речь о балансе. Внутренний взрослый умеет организовывать и выдерживать. Внутренний ребёнок — оживляет и наполняет эмоциями.
Какие подарки подходят лучше всего.
Лучшие подарки — те, где есть элемент игры. Попробовать что-то новое без цели развиваться и улучшать себя. Сделать странно и смешно. Купить вещь «просто потому что нравится». Позволить себе спонтанность желаний. Один важный критерий: в этом действии должно быть удовольствие, а не польза. Как только появляется ощущение «надо», вы теряете контакт с этой играющей частью.
Сделайте день чуть ярче.
Практика для того, что бы почувствовать эту часть личности:
❅ Выбрать самый нелепый стикер и отправить его без пояснений.
❅ Потанцевать 30 секунд под первую попавшуюся песню.
❅ Поставить на стол праздничный предмет, который радует цветом или формой.
❅ Придумать смешное название текущему дню или задаче.
❅ Поменять заставку на телефоне на что-то веселое и праздничное.
Если внутри возникает мысль «ну это несерьёзно», — скорее всего, вы на верном пути. Всё, что оживляет психику, сначала кажется неподходящим.
Под конец года подарок внутреннему ребёнку — это способ сохранить живость среди усталости. Это напоминание, что внутри есть часть, которая умеет смеяться, играть и возвращать тепло даже в плотном графике. Иногда именно это помогает дойти до финиша не только собранным, но и живым.