‼️ ГНЕВ –
это эмоция, причиной которой является угроза значимому критерию, которую человек должен устранить, например:
• Создание препятствий тому, что человек намеревается делать.
• Нарушение важных критериев и убеждений.
Эта угроза может быть виртуальной.
В представлении человека он может повлиять на ситуацию.
🔔 Гнев является самой опасной эмоцией, потому что разгневанные люди могут пытаться нанести вред объекту своего недовольства. Гнев может выражаться только в словах, но мотив будет оставаться прежним — причинить вред тому, кто этот гнев вызвал.
🔔 Одна из самых опасных особенностей гнева состоит в том, что он сам порождает гнев и этот циклический процесс может развиваться по нарастающей. Таким образом, гнев другого человека сам может рассматриваться как еще одна причина гнева.
🔔 Если мы думаем, что вмешательство было преднамеренным, а не случайным или вынужденным, если мешающий нам человек намеренно решил создавать нам помехи, то наш гнев может стать ещё сильнее.
🔔 Гнев может выражаться только в словах, но мотив будет оставаться прежним - причинить вред тому, кто этот гнев вызвал.
🔔 Поток словесных оскорблений способен открыть «шлюзы» гневу и позволить ему быстро усиливаться, в результате чего человеку становится трудно «включать тормоза» и удерживать себя от физического нападения.
🔔 Иногда мы можем предпочесть не контролировать наш гнев, не заботиться о последствиях или на какое-то мгновение просто о них не думать.
🔔 Часто тем, что мотивирует нас контролировать гнев и не позволять ему перерастать в ярость, является наша приверженность к сохранению отношений с человеком, на которого мы направляем наш гнев. Кем бы ни был этот человек — нашим другом, работодателем, наемным работником, супругом или ребенком и что бы он ни сделал, мы верим, что можем безвозвратно разрушить наши будущие отношения с ним, если будем неспособны управлять нашим гневом.
🔔 Каждый испытывает трудности с контролем гнева, когда находится в раздраженном настроении. Когда мы раздражены, мы начинаем сердиться на то, что не вызвало бы нашего раздражения, если бы мы находились в спокойном состоянии.
🔔 Смещение гнева может произойти, когда нет возможности открыто
направить его на рассердившего нас человека и вместо этого мы выбираем в качестве жертвы того, на кого можно гневаться совершенно безопасно.
🔔 Подобно тому, как одни люди могут получать удовольствие от печали, другие могут наслаждаться испытываемым гневом.
⚠️ Как только человек начинает испытывать эмоцию гнева, он концентрируется на том, что должен сделать, а не на том, что может и хочет.
⚠️ В голове у человека формируется противопоставление между ним и кем-то другим.
⚠️ Человек концентрируется на негативе, на том, что ему мешает в данный момент времени. Его желание – нейтрализовать это все. Важно действие, а не подумать.
⚠️ Человек очень часто забывает про будущее.
⚠️ Человек начинает упрощать. В эмоции гнева формируется очень простой выбор между одним и вторым. Детали не важны.
⚠️ Либо я докажу, либо докажут мне.
⚠️ Когда человек злится он по умолчанию считает, что другие системы ему желают зла.
⭕️ Состояние невосприимчивости –
когда наше сознание не может усвоить информацию, которая не соответствует, не подкрепляет или не оправдывает испытываемую нами эмоцию (есть у каждой эмоции и длится по-разному).