Тело — это не проект и не показатель «хорошести

Тело — это не проект и не показатель «хорошести».

Тело — это место контакта с жизнью.

Когда человек теряет контакт с телом, это редко происходит «по глупости» или «из лени».

Чаще — это следствие длительного стресса, выживания, необходимости выбирать не себя.

Работу.

Роль.

Отношения.

Ожидания других.

В телесной психологии мы видим:

утрата здоровья — это не моральная ошибка, а адаптация, которая когда-то помогла выжить.

Но есть важный момент.

Пока человек продолжает жить в отрыве от тела, опираясь только на внешнее

— партнёра, работу, статус, деньги,

его внутренняя устойчивость остаётся хрупкой.

И если это внешнее вдруг исчезает,

становится очень больно и пусто.

Восстановление контакта с телом —

это не про «стать идеальным»

и не про «соответствовать нормам».

Это про возвращение опоры внутрь:

в дыхание, ощущения, границы, сигналы усталости и удовольствия.

Тело ничего не требует.

Оно только честно показывает, где мы с собой, а где — давно ушли.

Беречь тело — не обязанность.

Это приглашение.

И у каждого к нему свой путь и своё время.

А сейчас время подводить итоги года. А том числе телесные: где я себя предавала? Где я шла навстречу себе?

И что я хочу в 2026.