До Нового года — 5 дней

До Нового года — 5 дней.

И оставшиеся дни на канале я хочу посвятить следующим темам:

1️⃣«Завершение и благодарность»

2️⃣«Честный разговор с собой»

3️⃣«Внутренний ребёнок и праздник»

4️⃣«Ресурс и забота о себе»

5️⃣«Намерения, а не цели»

6️⃣ «Личный ритуал»

7️⃣ «Лёгкий старт».

Скажу честно: я не люблю классическое подведение итогов года. Составление списков «чего достигла» и «где провалилась» часто вызывает стресс, ощущение, что что-то не успела, и гонку за чужими критериями успеха. Да и энергетически есть более подходящие месяцы для такой глубокой аналитики.

Для меня Новый год — прежде всего смена энергетического и личного цикла. Это момент, когда можно мягко закрыть дверь одного временного отрезка и услышать тишину перед тем, как открыть следующую. Не для отчёта, а для чувствования.

Поэтому предлагаю завершать этот год и благодарить его не через списки дел, а через инвентаризацию чувств и состояний.

Практика «Чем был наполнен мой год?»

Вместо того чтобы спрашивать «Что я сделала?», спросите себя:

1. Какие 3 чувства я прожила в этом году наиболее полно? (И это могли быть не только радость и восторг, но и грусть, злость или усталость — всё это часть опыта).

2. Какому своему внутреннему состоянию я больше всего благодарна? (Возможно, это было спокойствие в моменте хаоса, или наоборот — бунтарский дух, который помог сказать «нет»).

3. Что из прожитого я с благодарностью оставляю в этом году, как опыт, который мне больше не нужно нести на своих плечах? (Конфликт, старую обиду, ложное убеждение о себе).

Благодарность — это не оценка. Это признание факта: это было. Я это прожила. Это часть моей дороги.

Если вам откликается:

Поделитесь в комментариях не достижениями, а одним словом-ощущением, которым для вас был этот год. Например: «Насыщенный», «Выживательный», «Ищущий», «Тихий».

Завершаем — не чтобы забыть. А чтобы освободить для нового цикла. Завтра перейдем к честному разговору с собой▫️