Первичная консультация — это глубокая диагностика вашей ситуации и первая необходимая помощь. После первичной консультации вам уже становится легче.
Вы получаете не советы «из жизни», а профессиональный разбор вашей ситуации, пошаговый план действий, адаптированный под конкретный ваш случай и изменение своего состояния в лучшую сторону.
Кому подойдет:
- тем, кто устал метаться и хочет не просто выговориться, а получить четкое понимание работы с проблемой, экспертную оценку опытного психолога для своей ситуации и первые позитивные изменения в состоянии.
Сколько длится:
- 2 часа
Формат проведения:
- видео-встреча в Яндекс.Телемост или Контур.Толк
Если ты до сих пор не можешь отпустить бывшего мужа (или любимого мужчину), это ещё не значит, что с тобой “что-то не так” или что ты просто “слишком слабая”.
Чаще всего проблема в другом: ты пока не видишь, что именно держит тебя в этой истории (или видишь, но не можешь с этим ничего сделать).
Это может быть:
- обида;
- надежда, что он вернётся;
- чувство предательства;
- удар по самоценности;
- навязчивые мысли;
- постоянное прокручивание прошлого;
- страх одиночества;
- эмоциональная зависимость от этой истории.
Пока это не прояснено, женщина может долго пытаться справиться сама — держаться, отвлекаться, разговаривать с подругами, читать статьи, запрещать себе думать о бывшем — и всё равно возвращаться в ту же точку.
Именно поэтому первичная консультация так важна.
Это первая встреча, на которой мы подробно и по существу разбираем твою ситуацию: что именно с тобой происходит, почему ты не можешь отпустить бывшего (мужа или мужчину) и с чего лучше начать работу, чтобы тебе стало легче.
Что будет на консультации
На первичной консультации тебе не нужно пересказывать всю историю отношений во всех подробностях.
Моя задача понять:
- что именно сейчас причиняет тебе самую сильную боль;
- что удерживает тебя в этом состоянии;
- какие главные внутренние причины не дают отпустить бывшего;
- можно ли заметно облегчить твоё состояние уже в ближайшие 4 сессии.
Во время консультации я задам тебе несколько точных вопросов, помогу увидеть суть проблемы и понять, какого результата ты хочешь на самом деле.
Не абстрактно “хочу, чтобы стало легче”, а более конкретно. Например:
- перестать жить в постоянных мыслях о бывшем;
- убрать острую боль;
- перестать ждать его возвращения;
- перестать сравнивать себя с другой женщиной;
- вернуть себе спокойствие, опору и начать жить дальше.
Когда человек точно понимает, к какому результату хочет прийти, работа обычно идёт быстрее и глубже.
Что ты получишь по итогам консультации
После встречи ты:
- лучше поймёшь, что с тобой происходит на самом деле;
- увидишь, почему ты не можешь отпустить бывшего мужа (любимого мужчину), даже если головой уже понимаешь, что пора его отпустить;
- поймёшь, что именно удерживает тебя в прошлых отношениях: боль, обида, надежда, навязчивые мысли, чувство вины, удар по самоценности, страх одиночества или что-то другое;
- сможешь точнее сформулировать, какой результат тебе нужен;
- поймёшь, с чего лучше начать работу именно в твоей ситуации;
- познакомишься со мной и моим подходом;
- получишь понятный план дальнейшей работы.
Что особенно важно
Со стороны истории развода часто похожи.
Но внутри них почти всегда есть разные причины, из-за которых женщина не может отпустить бывшего мужа.
Например:
- одна женщина держится за надежду, что он передумает;
- другая не может отпустить обиду и желание доказать ему, кого он потерял;
- третья внутренне переживает не сам развод, а то, что её “заменили”;
- четвёртая понимает, что отношения закончены, но всё равно живёт в постоянных мыслях о нём;
- пятая застряла в страхе пустоты и одиночества.
Пока не увидеть, что именно держит лично тебя, можно очень долго ходить по кругу и не получать заметного облегчения.
Дополнительно
После консультации ты получишь:
Практику быстрого выхода из эмоционального перегруза — она поможет немного быстрее останавливать поток тревожных мыслей и возвращать себе внутреннюю устойчивость, когда тебя резко накрывает.
Глубокую восстанавливающую медитацию (45 минут, аудио) — для снижения внутреннего напряжения, восстановления ресурса и более спокойного сна после тяжёлого расставания или развода.
Важно: доступ к медитации я даю только при покупке пакета сессий в день первичной консультации.
Цели первичной консультации для меня
На этой встрече мне важно:
- понять, с чем именно мы будем работать;
- определить, могу ли я тебе действительно помочь;
- помочь тебе точнее сформулировать запрос;
- выделить главные причины, которые удерживают тебя в этом состоянии;
- предложить первый понятный план работы.
Я беру в работу не всех подряд, а только тех, кому действительно могу быть полезен.
Чего точно не будет на консультации
На этой встрече не будет:
- банальных советов в стиле «тебе надо просто отвлечься»;
- обесценивания твоей боли;
- обвинений и фраз вроде «сама виновата»;
- давления и навязывания моих услуг;
- пустых разговоров “обо всём понемногу”;
- обещаний решить всю ситуацию за один разговор.
Первичная консультация — это не полноценная терапевтическая сессия.
Её задача — не “вылечить всё сразу”, а точно понять, в чём причина твоего состояния, что удерживает тебя в боли и сделать первые шаги к восстановлению.
Формат консультации
- видео-встреча в Яндекс.Телемост или Контур.Толк;
- в согласованный день и время;
- ничего устанавливать не нужно;
- длительность: 20–40 минут.
Что важно для консультации
Чтобы встреча прошла спокойно и с пользой, желательно:
- стабильный интернет;
- ноутбук или смартфон с камерой и микрофоном;
- тихое место, где тебя никто не будет отвлекать;
- возможность спокойно говорить и быть в кадре.
Как записаться
Чтобы попасть на первичную консультацию, напиши слово «развод» мне в личку —
- в Телеграм → @DenisOsipovRU
- в MAX → Написать
- в ВКонтакте → Написать
Каждый месяц я беру в работу не более 10 новых клиентов.
Конфиденциальность
Всё проходит строго конфиденциально.
То, чем ты делишься на консультации, остаётся между нами.
Никто не узнает о твоём обращении, если только ты сама не решишь об этом рассказать.
Итого
Если ты уже долго пытаешься справиться сама, но чувствуешь, что ходишь по кругу, первичная консультация поможет тебе увидеть этот круг целиком и понять, где именно находится выход для тебя.
P.S. Часто уже после первичной консультации женщине становится легче, но не потому, что “всё прошло”, а потому что внутри впервые появляется ясность: что с ней происходит и что с этим делать дальше.
