Итак, это: ✅ Подвижность. Если у человека тугие мышцы или тугие позвонки, то он просто не сможет принять правильное положение для хорошей осанки. ✅ Силовая выносливость. Мало придать своим мышцам и позвонкам правильное положение: необходимо также его удерживать. ✅ Навык. Прямая осанка – это привычное положение тела. И чтобы оно стало постоянным, требуется время и навык. 👉Соедините все 3 компонента вместе и вы получите хорошую осанку, которая не только эстетично выглядит (согласитесь, прямая спина – это всегда красивее согнутой), но и важна для здоровья опорно-двигательного аппарата👍
Всем привет! 👋Сегодня у нас экспресс-пост о том, какие 3 составляющие лежат в основе хорошей осанки. Итак, это:
✅ Подвижность. Если у человека тугие мышцы или тугие позвонки, то он просто не сможет принять правильное положение для хорошей осанки.
✅ Силовая выносливость. Мало придать своим мышцам и позвонкам правильное положение: необходимо также его удерживать.
✅ Навык. Прямая осанка – это привычное положение тела. И чтобы оно стало постоянным, требуется время и навык.
👉Соедините все 3 компонента вместе и вы получите хорошую осанку, которая не только эстетично выглядит (согласитесь, прямая спина – это всегда красивее согнутой), но и важна для здоровья опорно-двигательного аппарата👍
