Всем привет! 365 дней чтобы стать здоровой
Я поставила себе маленькие подцели при достижении которых буду обязательно делиться с вами и пока я начинаю путь к своей первой точке продолжения
Тут больше о том что я ем, но и дневниковое конечно тоже будет
Завтрак
(18.12.2025г)
Три финика с маслом и черный б/с кофе с корицей
Есть совсем не хотелось
Обед
Пшено (вареное на воде без масла и соли)
Морской коктейль тушеный с луком, морковью в сметане и черным перцем без соли
Салат (зелень микс, кинза, петрушка, морковь, огурец, красный лук, заправлен кукурузным маслом и яблочным уксусом, посыпан сухими приправами (кардамон, имбирь, лемонграсс, кориандр)
Ужин
Сначала съела горячий суп овощной (без мяса) заканчивается кастрюлька поэтому там больше вода с капустой) зимой особенно важно согревать тело изнутри и есть горячие блюда!
Хлеб ржаной смазанный горчицей и хреном (против вирусов).
После горячего можно и по полезному пройтись!
Овощной салат что и на обед, а также квашенная капуста полита кунжутным маслом (каждого салата попробовала по чуть-чуть)
В качестве белка поела пару штук соевой спаржи по корейски
На чайнодесертную паузу был травяной чай и размороженные фрукты и ягоды
Подключайтесь! 🤗 впереди нас ждет год увлекательных открытий 💫