«Индейка» под подбородком: как я остановила первые признаки и вернула коже упругость
Знакомо это чувство, когда ловишь себя на селфи и замечаешь нечеткий контур подбородка? Или чуть опущенная вниз голова – и в зеркале появляются те самые складочки на шее, которые в народе метко прозвали «индюшачьей шеей»? У меня – да. Пару лет назад я с ужасом обнаружила у себя первые признаки. Не обвисшая кожа, нет, а именно первые сигналы: кожа стала менее упругой, появилась легкая «рябь» и мелкие поперечные морщинки.
Паниковала я недолго. Вместо этого я проанализировала, почему шея стареет быстрее всего, и приняла простое, но системное решение. И оно сработало! Сейчас моя кожа подтянута, контур четкий, а те первые признаки остались лишь в памяти как урок. Делюсь своей стратегией.
Почему шея выдает возраст первая?
Шея – наша «ахиллесова пята» в уходе. Кожа здесь:
В 2 раза тоньше, чем на лице.
Практически нет сальных желез, поэтому она легко пересыхает.
Мало мышц, которые могли бы ее поддерживать.
Мы постоянно ее сгибаем и растягиваем (телефон, планшет, книга).
Чаще всего мы забываем наносить на нее крем, SPF и делать пилинги.
Результат – потеря тонуса, сухость, морщины и «индюшачий» эффект.
Мое оружие №1: не просто увлажнение, а лифтинг
Я поняла, что мой привычный увлажняющий крем для лица не справится. Нужна была тяжелая артиллерия. Я выбрала крем для шеи и декольте с выраженным лифтинговым эффектом. Не эмульсию, не гель, а именно плотный, питательный крем. В его составе я искала:
1. Пептиды – они «будят» фибробласты и стимулируют выработку собственного коллагена.
2. Гиалуроновую кислоту (особенно низкомолекулярную) – для глубокого увлажнения и создания объема внутри кожи.
3. Ретинол или ретинол-альдегид – золотой стандарт борьбы с морщинами и для обновления кожи. Важно: начинать с низкой концентрации и наносить на ночь.
4. Витамин С (для утра) – антиоксидант, который защищает от свободных радикалов и осветляет кожу.
5. Аминокислоты и керамиды – для укрепления кожного барьера.
Мой ежедневный ритуал, который изменил все
Секрет не в дорогом креме, а в системе. Я превратила уход за шеей в такой же обязательный ритуал, как чистку зубов.
Утро: Очищение тоником + легкая сыворотка с витамином С + лифтинговый крем + обязательно SPF 30-50. Солнце – главный враг молодости шеи!
Вечер: Тщательное демакияж (включая шею!) + мягкое очищение. 2-3 раза в неделю – мягкий пилинг (энзимный или с AHA-кислотами). На сухую кожу – ночной лифтинговый крем с ретинолом (через день, если кожа чувствительная).
Как наносить: Это важно! Не просто втираем. Наносим крем снизу вверх ладонями (они не растягивают кожу, как кончики пальцев). От ключиц – к подбородку и линии челюсти. Легкими, проглаживающими движениями. Заканчиваем похлопываниями.
Полезные советы, которые усилили эффект в разы
1. Сон на спине. Сон на боку «сминает» кожу шеи и зону декольте, формируя заломы. Приучила себя засыпать на спине – это бесплатный лифтинг.
2. Гимнастика для шеи. 5 минут в день:
· Запрокидываем голову назад и изображаем «поцелуй в потолок» (10 раз).
Пишем носом в воздухе алфавит от А до Я.
Кладем ладони на лоб и давим, сопротивляясь мышцами шеи (и на затылок тоже). Укрепляем мышцы.
3. SPF – ваш лучший друг. Без него все усилия с кремами – насмарку. Наносите его даже зимой, если вы не в глухой шапке.
4. Держите осанку. «Текстовая шея» (поза, когда мы смотрим в телефон) – прямой путь к проблеме. Держите гаджеты на уровне глаз.
5. Пейте воду. Обезвоженная кожа теряет эластичность мгновенно. 1.5-2 литра в день – обязательный минимум.
Итог: можно ли все исправить?
Мой опыт показал – первые признаки можно обратить вспять! Коже нужно было внимание и правильные инструменты. Через 3 месяца регулярного ухода я увидела стойкий результат: кожа стала плотной, увлажненной, мелкие морщинки разгладились, контур «поплывшего» овала лица вернулся.
Если изменения уже значительные, одной косметикой не обойтись – нужны процедуры у косметолога (микрофокусный ультразвук, нитевой лифтинг, биоревитализация). Но ключ – в профилактике и своевременном начале.
Начните сегодня. Возьмите за правило: все, что идет на лицо (очищение, крем, SPF), идет и на шею. А лучше – подберите ей персональное «платье» в виде хорошего лифтинг-крема. Ваша шея скажет вам спасибо через год, пять и десять лет!
А вы уже начали свой ритуал ухода за шеей? Делитесь в комментариях!