1. Поднимай и жми штангу.
Это самый верный способ лишиться красивой груди, жировая ткань убежит и останется только мышечная. Но это не все. Ты обязательно узнаешь, что такое «урологические прокладки», так сказать новые впечатления.
2. Бегай.
Это лучший способ приблизиться к инфаркту миокарда, а также «убить» мышцы тазового дна. Когда выбегаешь из дома, не забудь взять с собой запасное белье или составить маршрут с учетом возможности «припудрить носик».
3. Иди в тренажерку.
Не, надолго не надо, можно всего лишь часика на полтора 2-3 раза в неделю. Увеличишь мышечную массу, и покоришь Арнольда Шварценеггера. Но правда, могут полететь суставы, но это же ничего, главное, накаченные красивые мышцы.
4. Прыгай на батуте.
Хочешь похудеть, развить координацию и чувство равновесие, прыгай. Но при этом мышцы твоего тазового дна могут приподнести сюрприз. Будь готова.
5. Не ходи на марафон к Ане, а то еще узнаешь, как за 20 минут в день можно сохранить здоровье и красоту без напряга.
Пользуйся, твоя вредина.